孕妇要注意哪些营养
分类:孕期系列系列日期:2017-06-21
孕妇要注意哪些营养?
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3条回答
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2017-06-21
孕妇选择食物应注意的事项 豆类食品如大豆芽,豆腐等含丰富植物蛋白质,维他命日及铁质; 新鲜蔬菜,价廉物美,不可缺少;腌过的食物,应该少吃:如咸蛋、咸鱼、腊味、腐乳等; 浓味之香料,如芥辣、辣椒等应该少吃; 酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益,应该尽量避免; 甜品如布甸、糖果、糖水等,容易引致过重及至牙,也会影响食欲,应尽量避免; 均衡饮食可供给足够的营养,不需要其他特别补品
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2017-06-21
不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源
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2017-06-21
怀孕2月是胎儿器官形成的关键时期,倘若营养供给不足,很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。孕妈妈要尽量均衡营养,不挑食、不偏食。 营养补充:注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B 、C 、D 、E )和叶酸(预防神经管畸形)等的食物,确保胎宝宝正常生长发育~,更多孕期知识内容推荐进入正保妇幼课堂学习》》
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