成都专注力提升方法

注意力不集中的表现。

严重的可能就是ADD——注意力失调症,或者是感觉统合失调症.前者可以在爱德华·霍洛威尔和约翰·赖特的《无辜斗争》（浙江教育出版社）中找到。后者可以在郑新雄的《如何帮助情绪障碍儿童》（九州出版社）和《如何帮助情绪障碍儿童》（中国档案出版社）中找到。这两种疾病通常药物治疗和特殊训练来解决。

需要提醒的是,如果孩子的注意力不集中情况不是很严重的话,家长不要轻易对孩子说他患有什么病.否则,处置不当可能会造成更多的负面影响.

自我塑造方法如果你不注意，那么你应该分析一下你注意力不集中的原因。如果宿舍里没有集中阅读，你应该被要求在教室里阅读。如果你在阅读半小时后没有集中精神，你应该休息一下或者改变你的学习内容。如果原因是他们对阅读不感兴趣，首先应该尝试阅读他们感兴趣的书籍，或者改变单调乏味的阅读方式，把阅读与工作、娱乐和气质培养结合起来，或者给予自己的学习一定的奖励。经过一段时间，随着良好习惯的形成，学习兴趣将逐渐变强。

工作与娱乐，学习与休息，**与努力或单调的工作，相互结合，科学搭配，提高注意力和学习效率。

提高责任心和感恩意识.让孩子们明白学习是为了他们自己，所以他们必须有责任感，做自己的事情。一个家庭抚养一个孩子，花费了大量的金钱、精力和精力。从经济上讲，培养一个大学生从童年到成年需要几十万元。家庭和社会也付出了很多，所以他们必须有一种感恩的感觉。此外，一些残疾人，或重病，甚至是终末期病人仍在努力工作。我们应该珍惜和感激。让责任感和感激成为动力，也就是学习的欲望。有了动力，我们就能专注于学习。