广州番禺学员HY
新励成心理素质老师讲的以下几句话挺有道理：
1、过去不等于未来；
2、生命在于当下；
3、生命在于运动；
4、一心一意的生活是对自己的修养；
5、学会拒绝；
6、自信的根源在于荣辱不惊，悦纳自己；
7、我的情绪我做主；
8、黄金三角里的身体动作：动作创造情绪、改变在一瞬间；
9、黄金三角的意识焦点：焦点在哪里，能量就在哪里、问什么样的问题就能得到什么样的答案；
10、黄金三角的语言：注意你的思想，它会变成你的语言；注意你的语言，它会变成你的行动；注意你的行动，它会变成你的习惯；注意你的习惯，它会变成你的性格；注意你的性格，它会变成你的命运。
还学习了词汇转换：
1、烦死了 = 很充实；
2、还好 = 越来越好；
3、领导的刁难 = 自己能力又提高了。
课堂上提出的问题：
1、面对多人讲话紧张。其实紧张的情绪来于自己，如果换个角度想：我的讲话能给大家带来什么帮助？能给大家带来说你好处？或者就不会紧张了；
2、面对气场强的人说话紧张，紧张估计来自心魔，期待新励成口才心理素质老师明天的讲解。
早起作业：
1、深度呼吸5分钟；
2、感恩（父母、好友、老公等）3分钟；
3、目标达成想象3分钟；
4、所有我需要的快乐（…）皆在我心中；每时每刻我都会越来越好（健康、高兴、快乐……）
佛山顺德学员WLY
在没来到这个新励成心理素质课堂的时候，我经常会因为其他人的一句话，而导致自己不开心好久；有事会一个人生闷气，这都不是好现象。其实，自己的情绪要自己做主，不要让别人控制自己。
人的一生有三件事：
一、自己的事；
二、别人的事；
三、老天爷的事。
别人的事我管不着，把自己做好就行，一定要控制住自己的情绪。
黄金三角:
1、你有什么样的情绪就有什么样的动作，当然动作也能创造情绪，我们能**自己的情绪和动作传染给其他人。不管在哪里，都要时刻调整好自己，给身边人以精神饱满、自信、高兴的正能量。
2、意识焦点：焦点聚集在哪里，能量就在哪里，这能量会超乎你的想象。我们的大脑无时无刻都在对身边的一些事物，同时也在自问自答。
遇到事情的时候，多对自己提问：
发生这个事情对我有什么好处；
我要知道如何达成目标并且享受过程；
你/我为什么这么棒？
换个角度去想问题，凡事都是双刃剑，要往好的一面想，比如:
（1）忙＝心＋亡 ：字面意思是心已经死了，所以把忙挂在嘴边的人是没有“心”的人，不合理的利用自己的时间。我们可以说成：我过得很充实；
（2）问题＝挑战 ：当问题已经来到我们面前，我们不能选择逃避，要正面进行挑战并战胜它；
（3）危机：危机总是伴随着机遇，乱世出英雄，不成功，便成仁。
以上就是今天学习的主要内容，很期待明天一天的学习！
北京海淀学员ZL
发现上完新励成心理素质课后，我内心强大了很多。
今天孩子在学校无心犯了点小错误，老师处理得过于粗暴。我跟老师沟通时，先肯定了她，也肯定了孩子诚实的一面，然后提出了问题。老师特固执，说我不坚持原则、不留情面啥的。于是我把想说的都说了，结果老师貌似很委屈、很气愤——以上情况都发生在微信沟通上。
后来，老师打来电话，我居然能够做到临危不乱，说得她怒气全消，而且她好像也听进去我的话了。心理素质课程真是有魔力，非常感谢新励成老师的指导！
