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少儿模特训练这波技能必须get（台步篇）

上两期我们为大家整理了

少儿模特训练的基础站姿篇和细节

经过了简单的基础练习后

这期将分享台步训练技巧

对时尚模特有浓厚兴趣的小新星们

可以作为日常训练参考哦

模特台步训练 

WALK TRAINING MODEL

台 步 技 巧 篇

MODERN FANCYWORK

1、台步是动态的，但是起步是静态的姿势，所以其要领从体态开始。需要注意的是让身体挺起来，有向上拉动的力量。脖子直，头部正，下巴平，肩膀自然下垂，双手不要显得僵硬无力，上身尽量放松，避免多余的动作。防止腹部前挺与臀部后撅，走动时臀部不能向一侧扭动，要收腹挺胸，不要低头含胸俯视地面。迈步时，出胯带动大腿，然后提膝（膝盖稍弯），膝盖内侧要贴近，**后小腿带动脚。

走的练习：先不穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上8~12厘米的高跟鞋走，同时头上顶一本书(时装杂志)来配合练习稳定性

2、走的速度和时间：练习以中速度快速走，再进一步为慢速度走(较难)，一般持续走120分钟。可练习交替中、快、慢速走，也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等。

3、胯部训练：抖跨，模特，尤其是女模，对跨部的要求非常严格，每一步路都必须用跨部的力带动大腿再带动小腿。

练习方法是双脚不离地，轻提跨部，使其中一脚跟立地，脚尖点地，这样跨部就与水平面呈角度，保持数秒后换边。

咨询联系方式：17706502967（杨老师）或者 QQ：2985648431

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