素质教育

免费试听 快速找课

tel:0755-83655331

您当前的位置:首页 > 深圳培训网 > 深圳 素质教育 > 情绪管理课_情绪管理培训

深圳情绪管理培训机构

详询

市场价:¥详询

开课学校 深圳博沃思素质教育

已有2000+人咨询

班制:周末班

上课地点:

深圳市南山区南海大道新能源大厦

课程介绍Course Introduction


情绪管理课_情绪管理培训


课程主题:情绪总动员

课程方式:学生团体

团体开课人数:10人一班。

课时安排:一周一次,一次2课时,共16课时

课时对象:3-4年级、5-6年级、初中组、高中组


团体课程大纲:

阶段

主题

目标

内容

**节

2课时)

开团大集合

1.形成团体

2.明确团体的目标和规范

3.了解情绪

1. 介绍团体

2. 成员相互熟悉

3. 制定团体规范

4. 了解情绪是什么(角色扮演、讨论与讲解)

5. 总结本次团体、留作业、预告下次团体

2课时)

识别情绪

(识别)

 

1. 认识情绪

2. 识别不同情绪

1. 暖场:热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享

2. 整合情绪词汇,用游戏加以强化

3. 情绪分类

4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体

第三节

2课时)

情绪你我他

(觉察与转换)

1. 觉察自己的情绪

2. 了解自己情绪的影响

1. 暖场:热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享

2. 觉察不同情境下情绪感受与身体反应

3. 体验情绪的相互传染

4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体

第四节

2课时)

1. 识别他人情绪

2. 换位思考自己与他人情绪的差异

3. 学会如何应对不同情绪

1. 暖场:热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享

2. 识别他人情绪,并做自我感受的觉察

3. 体验不同的人有不同的情绪感受及怎样应对情绪

4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体

第五节

2课时)

我的情绪我做主(接纳与调整)

1. 识别坏情绪

2. 学会接纳坏情绪

3. 学会情绪调整

1. 暖场:热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享

2. 用正念的形式觉察坏情绪并进行对话,接纳坏情绪

3. 与坏情绪和解,进行自我整合,增强主体性自我的力量

4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体

第六节

2课时)

合理情绪大舞台

(实践基础版)

1. 懂得使用情绪

2. 合理表达情绪

1. 暖场:热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享

2. 探讨情绪的作用,明白情绪可利用

3. 探索合理的情绪表达方式

4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体

第七节

2课时)

情绪对对碰

(实践强化版)

1. 促进对他人情绪的理解

2. 练习情绪的应对

1. 暖场:热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享

2. 探讨面对别人的情绪时,自己的理解与回应

3. 情绪应对练习

4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体

第八节

2课时)

结束,新开始

1. 回顾历次课程

2. 总结与回馈

3. 对学生赋能

1. 回顾历次团体

2. 相互回馈

3. 制作团体课纪念手册

4. 感谢与赞美,相互祝福

 

课程理念

从情绪的觉察、认知、理解、表达与应对全方面进行体验学习,使学生的情绪管理能力在自我与人我两方面都能够起到正向作用。

课程的特色

在游戏中学习,既体验了快乐,又收获了知识;

从表演中感悟,既明白了原因,又改变了结果;

与互动中成长,既得到了友谊,又丰富了生活;

想与情绪做朋友吗?快来加入这段奇妙的旅程!

课程的形式

知识讲解:用浅显易懂的方式来讲解情绪的有关知识。

互动游戏:在游戏中加入情绪的相关主题,使孩子在愉快的互动中产生更深刻的体验。

现场表演:即兴表演既练习孩子的情绪表达,也磨练孩子的情绪应对。

团体讨论:用分享的方式集思广益,也促进孩子们的相互交流。


深圳情绪管理培训

课程的内容

本课程以情绪为主题,从情绪产生到情绪互动,不同环节各个击破。

1、情绪的内容

2、情绪的觉察与识别

3、情绪的认知与理解

4、情绪的接纳

5、情绪的调节与控制

6、情绪的表达

7、情绪的应对与互动


如果有相关情绪管理的疑问,记得在线留言,我们会**时间回复您!

学校介绍University Profile

博沃思教育集团于2012年在深圳启航。作为行业领军者,博沃思率先回归到人本主义教育理念,把人的全面发展作为企业使命。博沃思荟集中国顶尖人文师资,课程模块涵盖自我探索、潜能开发、职场难题答疑解惑、日常生活咨询疏导、青少年游学和海外生活技能培训等。从心理素质整体提升到特定技能改善,博沃思**提供个人在不断变化的现代社会中生存、壮大、合作、成功经营事业的综合解决方案和个人心理调适训练机制,顺应互联网时代多元价值观的潮流,助学员充分发挥个人价值,实现平衡发展的幸福人生。

博沃思现阶段广受成年学员好评的课程模块涵盖了口才练习,情绪管理,终生超级学习力,人脉网络搭建与经营,沟通说服,个人影响力锻造,理财计划与能力,团队精神等个人素质建设实务。让学员在高度互动和轻松分享的氛围中获得成功人生的金钥匙。

博沃思教育集团将自我探索和潜能开发课程模块特别定位于青少年学员。课程模块涵盖青少年潜能倾向测评,亲子家庭成长氛围测评,青少年多种智能开发、海外视野拓展,旨在培养塑造德才兼备,具备国际视野和广阔心胸,富于正向影响力和领袖力的中国未来社会栋梁。

友情链接: 博沃思教育集团 博沃思素质成长中心

校区地址:
  • 深圳罗湖校区
    发送到手机

    校区地址:深圳罗湖区深南东路书城金山大厦

    交通路线:

  • 深圳福田校区
    发送到手机

    校区地址:深圳市福田区石厦北二街

    交通路线:

  • 深圳南山校区
    发送到手机

    校区地址:深圳市南山区南海大道新能源大厦

    交通路线:

0755-83655331
111