合肥新励成口才培训

1. 心理暗示

我们需要以积极的态度来处理这种紧张关系。当我们感到太紧张时，不要告诉自己“完了，我很紧张，该怎么办”，相反，要告诉自己:“太棒了，我紧张了，今天我一定会发挥得很好”，然后在自己心理大喊“我是最棒的”，如果你在一个没有人的角落里，大声喊出来会更好。

2. 深呼吸

这个方法很多人都会用，但我想告诉大家，很多时候，很多人根本就不会正确的呼吸。我经常在课堂上经常问:“同学们，你们能呼吸吗”?有些人会回答:“我已经活了这么久，不会呼吸那不是就完了”。

关于呼吸，建议大家上台后再进行，我们上台后需要找一个稳定的位置站住。在这个时候，我们看见人多了，会导致自己的呼吸不稳定，我们需要站定后，然后再进行深呼吸，以稳定我们的呼吸。

3. 身体活动

紧张会导致四肢和脸部僵硬，因此大家可以在登台前进行伸展运动，让全身完全放松。如果可以用手轻轻拍打脸部，或者对着镜子微笑甚至做个鬼脸，都是可以放松自己身体的方法。

新励成定位

全球领先的成功素质训练机构

国内从事演讲口才、人际沟通和成功素质训练的专业机构

新励成使命

帮助个人和企业全方位打造和提升“软实力”，为振兴中华民族提升国民软素质而努力！

新励成宗旨

为学员创造价值，成就美好人生，造福社会！

品牌愿景

打造中国个人软实力培训教育品牌

成为中国最受消费者尊敬的教育品牌

成为教育行业中比较具有公益影响力价值的商业品牌