广州气质训练多少钱

课程介绍学校介绍学员评价

课程介绍Course Introduction

WELCOME TO | 优雅女士之旅

创品牌教育享丰硕人生

刘惠首席讲师

品硕教育《优雅女士之旅》课程创始人

安利公司首席形体讲师晚会总导演

广州亚运会志愿者礼仪培训讲师

广州“美在花城”广州小姐大赛评委

大型国企礼仪培训讲师

被誉为形体**美的形体讲师

课程详情Course details：

开课时间：详询客服

课程收益Course benefits:

了解并熟悉自己的身体

告别体态不良、仪态不雅

开启女性肢体语言

开启你的女性能量

回归女人本来的样子

踏入优雅仪态的殿堂

学会永远给人以**的印象，不丢面子，能读懂肢体语言

Always give the best image of oneself, never lose face, read body language

课程对象Course object:

针对成熟女性及各行职场女性

Accoring to the mature women and industry career women

课程目标 Course objective:

了解女性优雅美;认识自己开启优雅之旅

了解身体语言;了解行为举止和姿态的魅力

初步塑造女性外在魅力和优雅

教学方法The teaching method：

我们的课程采用包含有情景联系和参加人员的录像分析

Our courses use,exercises and video analyses of participants.

**天上午

9:00～9:20 启幕礼（视频，纪律，课程内容）

9:20～11:30 开始课程

11:30～14:00 午餐、午休（午间冥想）

14:00～14:10 主持人

14:10～17:30 结束**天课程

一．心灵疏导：自我肯定，我值得拥有美丽和幸福！
二．遇见温柔、柔软的我自己，开启优雅之旅的大门
形体篇：
舒展训练 Stretch training
神韵练习 Verve practice
迅速提升气质的方法 Methods of rapid ascension temperament
美颈香肩练习 American neck and shoulder exercises
挺拔向上的站姿练习 Stand tall and stand up

**天下午

一．情绪放松：舒展运动
仪态篇：
生活中落地实用的坐姿 A practical posture in life
照相如何上镜的规律
How to take pictures and look in the mirror. The laws of the
步态 The gait
16:00:茶歇
腿部力度练习 Leg exercises
腰部柔软练习 Waist band
慢走（十字步） Slow down (cross step)
手的摆动 The motion of the hand

第二天上午

9:00～9:20 启幕礼（视频，纪律，课程内容）

9:20～11:30 开始课程

11:30～14:00 午餐、午休（午间冥想）

一. 心灵疏导：舒展运动
二．实操：现场拍照，照片点评
仪态巩固篇：
神韵练习 Verve practice
复习提升气质的方法 Review the ways to improve your temperament
修长挺拔的站姿 Stand tall and tall
复习坐姿 Review the posture

第二天下午

14:00～16:30 开始课程

16:30: 茶歇

16:30～17:30: 总结、分享、

一. 情绪放松：热身舞
形体篇：
女性手部姿态的特点 The characteristics of women's hand gestures
练习如水般轻柔的手 Practice the gentle hand of water
仪态篇：
腿部力度练习 Leg exercises
腰部柔软练习 Waist band
旗袍、修身裙的走姿 The walk of a cheongsam and a slim skirt
手的摆动 The motion of the hand
职场步态的练习 Practice walking in the workplace
各种包的拿法 The method of carrying a variety of bags
拿包的步态 The gait of a bag

毕业典礼The graduation ceremony:

小型汇报演出、专业摄影师全程跟踪拍摄，全程记录您的蜕变，并附上您的成长视频。形体知识编排成一段唯美舞蹈《桃花谣》便与您，易学、易记、易展示。