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上海形体培训

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开课学校 上海海纳川

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班制:周末班

上课地点:

上海市徐汇区零陵路899号飞洲国际广场25楼I-J座

课程介绍Course Introduction


课程背景


不休边幅,形象粗俗,似的她人有机可乘,婚姻和家庭亮红灯!

缺乏优雅的仪态,让人觉得您不女人!加入大龄剩女的行列!

形象气质差,hold不住员工,错失晋升或提拔机会!

气质女人站舞台,没气质女人站灶台,沦为“黄脸婆”!

您知道么?

1.个人的形象气质并非天生,后台的“修炼”可以让您蝶变,重拾自信。

2.大部分女性明星和名人都接受过形象形体的训练,因而看起来气质高雅。

3.形象在人际交往中占据了55%,超过了语言7%和语调38%

4.7秒钟决定人的**印象,一旦**印象不佳,扭转过来非常困难。


课程你可以学到这些部分

1、仪态:结合芭蕾舞、瑜伽、健身元素,纠正不良仪态,塑造优雅仪态

2、气质:灵动的眼神,完美的微笑,轻柔的手势,打造高贵气质

3、举止:高贵的坐姿、得体的蹲姿、自信的走姿,举手投足,尽显优雅

4、形象:服饰与风格的诊断,找到**适合自己的服装款式与颜色

5、搭配:扬长避短穿衣,搭配首饰与服饰,尽显品味

6、衣橱:教您收纳服饰,管理好您的衣橱


课程内容 CONTENT

课次 标题 白天(9-17点) 晚选修课

1
形象篇

服饰色彩
诊断技巧

1.形象是诊断出来的,不是设计出来的
2.尝试突破、改变风格 
3.了解色彩基础知识 
4.了解形象诊断三要素 
5.理性认识色彩的属性、色相、明度、纯度、色调 
6.找到适合自己的色彩
百变丝巾系法

2
形象篇

服饰风格
诊断技巧

1. 测出你的服饰风格 
2. 知道点不同风格定位的服饰搭配规律 
3. 知道点不同风格定位与图案的关系 
4. 知道点不同风格定位与材质的关系 
5. 尝试突破,发现另一个你
英式下午茶

3
形象篇

服装搭配
衣橱管理

1. 不同身材女人的穿衣法则:扬长避短
2. 首饰饰品的搭配
3. 香水、内衣、帽子的搭配
4. 魅力高跟鞋诱惑
5. 奢侈品牌介绍与鉴赏
6. 三个小技巧,打造你的完美衣橱
7. 科学方法教你收纳各类服饰
服装采购实战


化妆篇

女性护肤
化妆技巧

1. 认识不同类型肌肤
2. 日常护肤的基本步骤
3. 各类肌肤的保养
4. 如何正确使用化妆工具
5. 化妆品的类型与选购
6. 日常化妆的基本步骤
7.不同脸型的化妆技巧 
8.不同场合的化妆技巧
公众表达技巧


形体篇

完美紧致
形体训练

1.体态塑造新观念
2.美颈细致训练三步曲 
3.重塑肩部、背部线条 
4.胸部紧实坚挺操 
5.手与手臂舒展、流畅练习 
6.腰部训练五步曲 
7.灵动眼神训练组合 
8.提升气质的4个关键点
旗袍走秀体验


形体篇

高贵典型
气质训练

1.仪态礼仪精髓分享
2. 解开仪态举止奥秘
3. 修长挺拔的站姿
4. 优雅高贵的坐姿
5. 大方得体的蹲姿
6. 自信稳健的走姿
7. 传情达意的手势
8. 拍照姿势全知道
西餐礼仪实战

7
礼仪篇

优雅得体
社交礼仪

1. 如何得体地接待访客
2. 社交细节“出卖”真实的你(握手、打招呼、介绍、名片)
3. 透过微表情、微行为看真相
4. 隆重的舞会礼仪
5. 优雅面对鸡尾酒会
6. 恰如其分地打开话匣子
7. 外出旅行的礼仪
8. 咖啡和茶的礼仪


课程照片


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学校介绍University Profile

公司愿景:打造国内职业素质教育**品牌

公司定位:专注职场软实力,提升职业竞争力

培训理念:讲究实战,注重实效;满意为止,口碑**


上海海纳川培训中心成立于2009年,隶属于上海海纳川教育科技有限公司,是专注于从事职业素质和技能培训的一家专业培训公司,立足上海,面向全国。公司是教育部中国成人教育协会(CAEA)礼仪培训师证书授权机构,同时还获得了美国认证协会(ACI)认证授权、国资委全国专业人才储备工作委员会认证授权。公司每个月开展演讲口才、人际沟通、形象礼仪、科学发声、礼仪培训师、培训师课程设计与开发等公开课程。同时可以根据企业需求,提供相应的企业内训服务。


海纳川视自己的品牌和质量为自己的生命线。良好的教学效果使公司深受学员的好评,并得到了CCTV2、星尚电视台、中央人民广播电台、KBS电视台、《青年报》、《新民BELLA》、《国际金融报》、《东方教育时报》、《新商报》、《经理日报》、东方网、人民网、等50多家媒体的报道和赞誉。 凭借“专业、专注和终身训练的平台”,海纳川还荣获了拥有30年历史的《演讲与口才》杂志社颁布的“**佳演讲口才培训机构”的荣誉,同时荣获新华网“中国教育培训示范基地”荣誉称号,荣获国家315放心消费诚信会员单位,荣获中国教育创新优秀教育课程,荣获新民晚报315消费者维权日诚信单位。


为**良好的教学效果,海纳川每次培训对讲师和授课质量进行严格的问卷考核,确保学员的授课效果,并承诺首次上课不满意**,低于90分的讲师不聘用。海纳川像呵护自己的生命一样捍卫自己的品牌和质量,学员的满意是我们前进的**大动力和追求。海纳川愿与您携手共进,共创美好未来!

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