广州DT舞蹈培训

你知道什么是街舞吗？

时下有种文化，它曾经被家长老师误会是“坏东西”。蒙冤多年，终于在近年证明自己身上的“正能量”，走进不少学校 —— 它，就是无数年轻人喜欢的街舞文化。如今很多中小学已经开始把街舞引入学校，代替传统的课间操。流行文化有很多，为什么只有街舞文化能进入校园?

素质教育一直是国家提倡的教育方式，而为了培养孩子不同的素养，不少家长也替孩子报了比如钢琴、绘画等兴趣班。但值得一提的是，想要在这些“兴趣”上取得成就，往往很依赖天赋与练习。

而街舞不同，跳舞是种本能，孩子只要简单的跟老师一起跳一下，就能马上学会跳舞。他们可以在课间跳，可以在放学路上跳，可以在无聊的时候听着歌来跳。正因为跳舞是种本能，所以街舞很容易被学会。

想了解各种舞蹈均可在线咨询或拨打咨询电话：19966272383   QQ：1287863071

如何提高基本功的训练

跳舞必须要有的耐力.爆发力.平衡力.腰力.开肩.力量.拉韧带.的事项，希望对宝宝们有帮助喔

1. 耐力的训练方法

方 法 一 最常用的就是跑步.不要笑.这个就是练耐力最常用的.每天可以当晨练来做.一次3000米.这样可以锻炼你跳舞跟不上的体力.改善你跳舞跳完一个曲子下来好累的那感觉.也可以改善你的体质 。

方 法 二 站立在一个地方.成军人那样站法.只要直点就行.之后把一只腿慢慢的往上抬.记得全身要直.抬到你不能承受的地步.坚持一会.你就会感觉自己的腿.全身在抖.在坚持到自己受不了的时候就停.要坚持训练.可以锻炼耐力。

2. 爆发力的训练

爆发力就是做其他动作好多动作做不出来.其实不是力量不够.是爆发力不够而已.下面我就来说说怎么练爆发力.腿的爆发力就是蛙跳.建议是跳起来那样.一次60个.每天七组.具体时间自己定.手臂的爆发力基本上就是做单手俯卧撑.这样效果好.一次10个--50不等

3. 腰的力量练习

方 法 一 仰卧起坐.方法比较普遍.也比较简单.记得要把腿收起来成为到者的V字.这样效果好,也比较名单.一般50为一组.一天十组.组和组之间的间隔不要超过1分钟

方 法 二 站立,手里拿两个重点的东西往下弯腰,也就是鞠躬.记得上半身和下半身都不能弯.每20个为一组.一天7组,每组间隔时间不超过30秒.建议使用.同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带.比较实用

方 法 三 倒立之后把两只脚并在一起之后往左边下压.压到自己手臂受不了的时候用腰收回来.之后在往右边下压.这样反复.10次为一组.一天最少5组.组和组间隔时间不超过2分钟.这种方法也就是所说的控力.绝对不是腰马.大家一定要理解怎么做。

4. 平衡力的训练

方 法 一 站力在一个地方.把一只脚抬离地面.之后下蹲一点.把眼睛闭起来.这样坚持一分钟.估计平衡不好的建议几十秒而已.所以大家要经常练习.这样才会把时间练的久一点的.

方 法 二 一个人抱着一个人的脚这样乱跑.一个人跳着跟着他,不要被他拖到.每次三分钟.这样也可以锻炼平衡力.效果更明显.也可以天天做倒立.这样就比较辛苦。

5. 开肩的方法

方 法 一 找一个窗台.背对着窗户.两只手放在窗台上.距离要比肩宽,之后往下蹲.记得要小心.慢慢的往下蹲.避免受伤.过段时间手和手之间的距离就可以缩短下蹲的时间记得下半身往前.头往后收.腰也要往前。

方 法 二 站在门中间.把两只手放在门两边.记得是背对着.之后把两只手抬到与肩同样的高度.身子像走路一样往前去.利用门与肩之间的宽度比例来压的.建议询问本人之后在使用此方法.不然受伤后果自负。

方 法 三 也就是俗称的背肩.这个方法是需要两个人来完成的.要开肩的那个人把两只手举起来合在一起伸直.另外一个人用两只手抓住他的肘那个地方.用背部那里砥住用开肩的那个人的背之后往下拉.要轻轻的.建议不要动.开始的时候背起来就可以有开肩的效果了.建议询问本人之后在用此方法。

6. 力量的练习方法

一种就是俯卧撑.每次30个-100个之间.每天5组.组和组间隔时间不超过3分钟，建议做倒立俯卧撑.还有一种就是举哑铃.记得是往上举.每次30个.每天7组.不建议去健身房锻炼.我们不是在健美.强烈建议不要练成肌肉男.还有就是练倒立.也是增加力量的好方法。

广州DT舞蹈培训的优势

我们有最专业的老师，光专业够吗？当然不够，  我们的老师何止是专业，亲和力也是棒棒哒，就算同手同脚，就算左右傻傻分不清，老师也会给你爱的抱抱，让所有初学者都能够快乐的享受舞蹈，是我们的宗旨。

我们还有最in的舞蹈室，摒弃传统的舞蹈室的单调风格，采用纽约新的装饰风格。舞室舞台傻傻分不清，让同学们，即使在练习又像是表演，哈哈，就是这个feel

街舞脚部POP的练习

脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟著我的方法来练习一下，很快就有点功效了，注意的是利用膝盖。

1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉

2、你从1点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力

3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后)，这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好.这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然

为什么要让孩子学习舞蹈

在美国  妈妈暑假我想学跳舞。去吧孩子，像公主一样，挺起你高傲的头！

在法国妈妈暑假我想学跳舞。 去吧孩子，期待你在巴黎铁塔下的风姿！

在意大利 妈妈暑假我想学跳舞。去吧孩子，像意大利歌剧里骄傲的公主。

在中国 妈妈暑假我想学跳舞。跳跳跳，滚去学习去！跳舞有前途吗！大热天没有时间接你。

这就是中国一部分家长的教育方式。但是，我们很庆幸选择了舞蹈，让我们可以像公主和王子一样，抬起头来完成自己的梦想！送给在中国爱跳舞、爱艺术的我们！ 能跳舞不容易！能坚持跳下去的更不容易！

向支持孩子快乐舞蹈的家长们致敬！一个人的智商，可能决定了他是否能够走上成功的道路，但一个人的情商，却将决定他能在这条路上走多远，舞蹈是美的艺术，更是培养情商的重要手段，跳舞的人热情开朗、充满活力，舞蹈训练的艰苦磨炼了他们坚韧顽强的毅力，和不断超越自我的信念，因此，跳舞的人情商都很高，他们无论做什么，都会比一般人更容易走向成功 ！

让孩子自由、快乐的成长，是天下父母的共同心愿。我们没有权力替孩子决定他们的未来，但有义务为他们打开通向世界的大门， 使他们能够去创造一个健康的人生！

更多培训课程，学习资讯，课程优惠，课程开班，学校地址等学校信息可点击进入教育联展网或中华网了解，或拨打课程咨询电话：19966272383   QQ：1287863071