1.听，听力的训练是有步骤的，首先是听单词，要从正常语速的听写单词全对(50个一组)到1.5倍语速听写单词全对才算合格，这一部分练习的是你对单词的反应速度，当你听到一个单词的时候是没有时间去想它的中文意思的;然后是听结构，在一段对话中不是所有的单词你都能听懂，但主谓宾听到了基本是能明白意思的，听结构就是要抓取每句话中的主谓宾。

2.说，很多人对应于口语有着非常大的误解，英语口语是很情景化的。例如我一个口语很不怎么样的同学，雅思也是在较后的较后才过的，他有一个小爱好就是去打牌，因为总去并且总在一个环境中交流，几个月以后他基本可以在里无障碍交流，和老外沟通非常顺畅，但是如果你让他去看医生或者去采购买东西，就又变回了那个口语不好的他。口语需要我们一个场景一个场景的来熟悉，而我们所学的东西大多还是运用在阅读和写作上。

3.读，读可以说是提升英语能力较重要的一步，它可以很全面的提升我们的英语能力，但是要读什么样的文章哪?我可以很负责任的告诉你，读比你的等级高太多的文章是意义非常小的，要阅读与你的水平相当或者略低于你水平的文章。就是说一篇文章，即使里面有一些生词，但是你不用查字典或只需要查很少的字典就可以将整篇文章理解，而那些生词你大体可以猜出它们的意思。

4.写，写作其实是较套路化、较应试的东西，一定是要有真对性练习和背的，即便是中文也是一样。