你觉得你睡不着吗?晚上翻来覆去?是心被堵塞的恐慌吗?胃还不舒服吗?出汗、心悸、坐姿困难……它不一定是一种医疗状况。如果你的日历提醒你明天有考试，上面的症状表明你正在经历一种恼人的考前焦虑。这虽然不是一种很严重的疾病，但如果你不能很好地调节，影响休息，很容易导致考试发挥异常，也是不对的人哪!提示，帮助你更好的克服考前的焦虑，帮助你调整好考前的好心情。简而言之，这个技巧被称为AWARE，你足够聪明，可以大声读出来。这些字母代表确认，等待和观察，行动，重复和结束。