一级消防工程师考试备考心态调整
1、考前做什么
有人说“大考大玩，小考小玩，不考不玩”，考前应该好好放松一下。也许对某些人来说可以这样，但也有人认为，考前既不能过分紧张，也不能完全放松。不能过度紧张的道理谁都明白，但完全放松同样也会影响发挥，因为过于放松会造成考试时难以进入兴奋的状态，如果你学得不够扎实的话，很可能那些平时认为得心应手的题都不会做了。那么考试前两天应该看什么?如果你平时对那些比较生疏、容易做错的题做了记录的话，这个时候拿出来看一下是最合适不过了。另外，书要系统地翻一下，重点看一下标题，不用每个字都看，看标题的时候应能大致了解讲的是什么内容，如果觉得很生疏，就要重点看一下了。
2、准备充分 保持好的精神状态
考前确认自己的东西是否都已备全，准考证、身份证、计算器、笔纸(先备好，看考场情况，让带就带进去，不让带就放在外面)等等都要提前准备好， 切莫到考试时丢三落四，影响了考试心情。注意休息好，不要打疲劳战，晚上看书看到很晚，第二天头晕脑胀地上考场又怎么能发挥出好成绩呢?因此，考试过程中要保持好的精神状态。
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相关问答
QUESTIONS AND ANSWERS1
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2023-08-28
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无论什么考试，心态都是很重要的，那么一级消防工程师考生应该如何调节心理呢1、牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考2、化简法:以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。3、精祖致胜法:怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意念、言语改变中枢神经系统的兴奋*。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说“要冷静，不要紧张”"我能考得很好”“我不会做的题别人也不会”等等以强化意志，战胜紧张4、抑制法有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。
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2023-08-30
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1、睡眠法有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。2、转移放松法考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手.脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所， 经过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题
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2019-07-19
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从中国人事考试图书网得知，2019年一级消防工程师考试教材和大纲于七月份已发布。 2019年一级消防工程师考试教材和大纲作者为中国消防协会，出版社是中国人事出版社。2019年一级注册消防工程师资格考试大纲分为消防安全技术实务、消防安全技术综合能力和消防安全案例分析三个科目，内容包括：考试目的、考试内容及要求和考试样题。 2019年一级消防工程师考试教材是在2018年版图书基础上进行全面修订，结合《中华人民共和国消防法》最新规定，对照《建筑设计防火规范》《建筑防烟排烟系统技术标准》《消防应急照明和疏散指示系统技术标准》《地铁设计防火标准》等一批国家新制定和修订的消防技术标准规范，增加了千余处标准规范中的新内容、新要求，删除了与标准规范要求不相适宜的内容，同时系统梳理全书内容，调整完善图表数据，进一步规范专用名词和专业术语，为考生2019年备考提供、专业、科学的考试教材。
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2019-08-14
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1、通读教材的重要性 浏览教材非常的重要，每天都要保证至少两个小时的阅读时长，每天不管什么时候看，一定要保证起码两个小时以上;阅读教材的最终目的是掌握教材的大体知识点，简单梳理教材疑难点，需要有坚持的信念哟，坚持下去，如果中断就很难就很难保持阅读计划了。 2、突破重难点 在之前读教材过程中，肯定会发现很多不理解,看不明白的知识点，这个时候可以看老师的视频，网校老师们一般讲解的都非常到位，有了老师们的权wei讲解，一般教材里的疑难杂症基本就都可以攻克掉了。 3、制胜关键 真题大战 这个过程往往最关键最有难度的阶段，也是查漏补缺的关键阶段。我们一定要在通读教材、突破难点之后，趁热打铁，用真题自我检验。四门课程每天都要都做一些真题，做题的时候不要看书，还需限定好自己的做题时间。自己做完之后再按照答案对自己做的真题进行批改，不对的习题可以过几天重复浏览，增加自身对知识点记忆的牢固性。 4、查漏补缺 决战高分 最后临考阶段不仅仅考验的是我们我们的知识储备，更考验的是我们的考前心态。这个时候你的心态一定要放平稳，不要因为马上就要考试了就惊慌紧张，也不要以为自己复习的不到位而感觉自己这次考试一定就考不好了。考前大家都紧张，如果你不紧张，你就先人一步。备考阶段学习的内容比较多，可能会因记混淆，此时需要对脑海中知识体系进行大概的梳理，在建设工程教育网上在多看看考前冲刺习题与信息，视频和易错题也可以挑重难点多看上几遍。一定要补充好睡眠，不要晚上熬夜太晚复习，这样会让白天复习和考试的注意力受到影响。
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