1.在短期内增强和激发孩子的自信和勇气，锻炼全身肌肉的活跃性和肌肉力量，还能训练耐力改善体型;

2.训练神经系统反应，促进大脑发育，训练大脑思考和判断能力，以及思考后身体的反射动作速度;

3.训练感官系统反应可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度；

4.增强循环系统功能可增强心肌收缩力，及心脏负荷能力；

5.培养孩子吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的毅力；