孩子伴有多动症，许多家长都只知一味地“求医问药”，却殊不知日常生活中的习惯饮食存在着许多使多动症加剧的元素。

6岁的桐桐，伴有轻微的多动症表现。坐着坐着一不注意就跑开了，平时容易丢三落四，经常遗失玩具、学习用具，忘记日常的活动安排，甚至忘记老师布置的家庭作业。

据妈妈反映，孩子近来特别爱吃皮蛋，几乎每顿都要吃。而自从桐桐连续吃了一周的皮蛋后，妈妈痛苦不已，发现孩子的多动症明显严重了很多。

以前能坐10分钟的，现在2分钟都坐不了。就会做各种小动作，脾气暴躁不说，还很任性，经常顶嘴，怎么说也不听，和幼儿园小朋友闹矛盾的时候还动手打人，简直难以管教。

专家表示：近年来，研究表明，大量进食含有酷氨酸、水杨酸盐的食物以及进食加入调味品、人工色素和受铅污染的食物，均可使具有发生多动症遗传素质的儿童发生多动症，或者使多动症状加重。

相反，多动症的患儿只要限制这类食物，症状可明显减轻。

家长必看：儿童多动症饮食禁忌大全

① 含锌丰富的食物。

如蛋类、肝脏、豆类、花生等。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。

② 含铁丰富的食物。

如肝脏、禽血、瘦肉等。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物。

③ 含蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质的食物。

如牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉、动物肝脏、心脏等。还可多吃些花生仁、核桃仁黑芝麻等。因为这些食品不仅能促进孩子的大脑发育，增强细胞功能，更重要的是能改善孩子的神经传递信息，从而减轻“多动症”。

④有条件的也可以让孩子多食些海带、鱿鱼、紫菜等海产品，对改善多动症也有帮助。