深圳南山孩子情绪管理培训教育
来源：教育联展网 编辑：小泽 发布时间：2018-04-26
深圳南山孩子情绪管理培训教育
经济发展了,人们的收入增加了,物质生活水平提高了,可是许多人的情绪并不好,精神世界一片空虚,心理问题似乎比以往更多了。其实情绪也需要管理。
情绪管理是现代“和谐管理”的核心。良好的情绪管理将促成各事物间协调地生存与发展，满足人的情感需要和情绪的健康表达，在管理中做到人与人的和谐――人际和谐，人与社会和谐――群己和谐，人与自然的和谐――天人和谐。情绪管理的这一目标融进了东方文化的重整体、重情感、天人合一的哲学思想，符合新世纪东西方管理整合和软化的发展趋势。
做好情绪管理，个人的心情好了，企业的发展平稳了，社会安定和谐了，这不正是我们梦寐以求的吗
性格沉稳型孩子
沉稳型孩子性格温柔，稍微内向，比较听话，做事有条理，非常认真，仿佛不用父母操心。这是老师和长辈比较喜欢的一种类型。
这种类型的孩子在一般情况下情绪都是比较稳定的，习惯将想法和意见隐藏在心里。同时自尊心很强，很爱面子，因此有时会表现得比较敏感。
对待这一类型的孩子，父母应该注意：
1、给他们足够的尊重。这种类型的孩子有着很强的自尊心，他们的内心很敏感，即使是大声对他们说话也很容易让他们感到对方在批评指责自己。这种类型的孩子如果被伤害一次，那么他们就有可能会封闭内心，避免再次受伤。因此父母在教育孩子的时候，一定要尊重他们的自尊心。其实，这种类型的孩子一般都会自省，会自觉进行改正。当他们做错事时， 父母的批评不**于激烈，点到即可。
2、不要给孩子过多压力。这种类型的孩子对自己的要求比较严格，自己给的压力已经很大了，父母不应该再给孩子过多压力。孩子压力过大，就会产生焦虑。父母应该粗线条对待，使孩子变得更大气。让孩子多去看看周围的人，多看看外面的大世界，尽量别给他们钻牛角尖的机会。
3、要引导孩子表达自己。这种类型的孩子习惯隐藏自己的真实心情和想法，遇到问题的时候，要不闷着不吭声，要不就就自己偷偷哭泣，有心事的时候也不会主动与人交流。尽管父母很发愁也很担忧，但是不能表现得过于急躁和不耐烦，而是主动、耐心地关心他们，给他们安全感，鼓励他们表达自己。
情绪管理课程大纲：
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阶段 |
主题 |
目标 |
内容 |
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一节 （2课时） |
开团大集合 |
1.形成团体 2.明确团体的目标和规范 3.了解情绪 |
1. 介绍团体 2. 成员相互熟悉 3. 制定团体规范 4. 了解情绪是什么（角色扮演、讨论与讲解） 5. 总结本次团体、留作业、预告下次团体 |
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二节 （2课时） |
识别情绪 （识别）
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1. 认识情绪 2. 识别不同情绪 |
1. 暖场：热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享 2. 整合情绪词汇，用游戏加以强化 3. 情绪分类 4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体 |
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三节 （2课时） |
情绪你我他 （觉察与转换） |
1. 觉察自己的情绪 2. 了解自己情绪的影响 |
1. 暖场：热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享 2. 觉察不同情境下情绪感受与身体反应 3. 体验情绪的相互传染 4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体 |
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四节 （2课时） |
1. 识别他人情绪 2. 换位思考自己与他人情绪的差异 3. 学会如何应对不同情绪 |
1. 暖场：热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享 2. 识别他人情绪，并做自我感受的觉察 3. 体验不同的人有不同的情绪感受及怎样应对情绪 4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体 |
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第五节 （2课时） |
我的情绪我做主（接纳与调整） |
1. 识别坏情绪 2. 学会接纳坏情绪 3. 学会情绪调整 |
1. 暖场：热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享 2. 用正念的形式觉察坏情绪并进行对话，接纳坏情绪 3. 与坏情绪和解，进行自我整合，增强主体性自我的力量 4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体 |
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第六节 （2课时） |
合理情绪大舞台 （实践基础版） |
1. 懂得使用情绪 2. 合理表达情绪 |
1. 暖场：热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享 2. 探讨情绪的作用，明白情绪可利用 3. 探索合理的情绪表达方式 4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体 |
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第七节 （2课时） |
情绪对对碰 （实践强化版） |
1. 促进对他人情绪的理解 2. 练习情绪的应对 |
1. 暖场：热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享 2. 探讨面对别人的情绪时，自己的理解与回应 3. 情绪应对练习 4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体 |
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第八节 （2课时） |
结束，新开始 |
1. 回顾历次课程 2. 总结与回馈 3. 对学生赋能 |
1. 回顾历次团体 2. 相互回馈 3. 制作团体课纪念手册 4. 感谢与赞美，相互祝福 |
课程理念
从情绪的觉察、认知、理解、表达与应对全方面进行体验学习，使学生的情绪管理能力在自我与人我两方面都能够起到正向作用。
课程的特色
在游戏中学习，既体验了快乐，又收获了知识；
从表演中感悟，既明白了原因，又改变了结果；
与互动中成长，既得到了友谊，又丰富了生活；
想与情绪做朋友吗?快来加入这段奇妙的旅程!
情绪管理
激情是一种猛烈爆发而又短暂的情绪状态，具有爆发性，强度大，持续时间短，来得快，去得也快。中职学生大多十六七岁，本来就是易冲动的年龄。当他们处于激情状态时，自控能力减弱，注意范围缩小，对自己的行为意义及后果不能客观评价，所以容易出现反常的言行，造成不良后果。在现实生活中，许多未成年人犯罪都是一时冲动的后果。
激情也有积极和消极之分。积极的激情有利于事情的解决，有利于形成融洽和谐的同学关系。消极的激情往往表现为愤怒， 从而可能引起感情冲突，不利于同学交往，甚至引发不良事故的发生。因此，在教育学生的过程中，主要教学生怎样控制消极激情。主要有以下几点方法：
一是自我暗示法。即当同学之间发生误解和言语冲突时，提醒自己：“没关系，他是误解我了。”“一定不要发脾气”“沉住气，我不和他计较”等等。长期这样坚持，能克服一时冲动，避免恶性冲突的发生，增强同学间感情。
二是想象控制法。在班级生活中，同学之间往往由于言语不和引起心理冲突，甚至造成愤怒情形的出现。在班级工作中，教育学生当他对另一同学感到失望、愤怒甚至恼恨时，应该放松自己，多想同学的优点及对自己的帮助，或者想象一下冲突可能造成的后果，从而理智地采取行为。防止一时冲动，造成不良后果。
三是自控与他控相结合的方法。控制消极激情，对于某些缺乏自制力的学生来说，光靠上述两种方法还不足以奏效。这就需要外界的提醒和帮助。助控即“听人劝”。当学生爆发消极激情时，旁边同学对他进行劝导或将其转移环境，转移注意力，从而控制消极激情的发生。
联系方式;
陈老师：18988787109
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