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打羽毛球的正确方法

来源:教育联展网    编辑:打蚊子    发布时间:2019-09-09

导语概要

羽毛球是大家喜爱运动之一,尤其是能经常锻炼身体带来的好处是非常多。那么怎样正确的打羽毛球呢?下面是小编为你整理的正确打羽毛球的相关资料,和小编一起来看一下吧。

准备姿势
单打接发球的准备姿势为“以右手握拍为准”,通常左脚在前,右脚在后,侧身对网,重心在前脚上,膝关节弯曲,后脚跟稍提起,收腹含胸。
站位
站在离发球线有一定距离处,约1.5米处。
发球
发球时双方不能以不当的理由及动作,延误发球,不得踩线,双脚必须与地面接触,并且固定不得移动位置。
握拍
掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的**步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
击球前的准备姿势
准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。
高远球的挥拍的规范动作
大家**先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作,可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。

以上便是小编为你整理的打羽毛正确方法的资料,如果你想要了解更多更新的关于羽毛球的资料可以咨询下面机构,希望能帮到你

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羽毛球培训项目

课程介绍

宏优青少年羽毛球训练营秉承技术教学、团队协作、身心锻炼综合培养的教学理念,摒弃传统的私教教学方法和方式,成功开拓以团队教学为主体、标准化管理为中心,采用不同年龄、不同水平、不同强度等按需分班的个性化教学管理模式,成为孩子体育运动培养的助推器。训练营致力于青少年羽毛球普及和培养工作,针对青少年羽毛球运动的特点,结合国内青少年羽毛球培训具体情况集中编写详细、实用、科学的教学大纲和教案,所有教练员都有扎实的专业基本功底,技术全面动作规范,多年丰富的青少年教学经验,能因材施教,根据学员不同的情况和要求制定准对性训练方案,满足多元化的教学需求。整套教学体系极大程度上保证了教学质量和卓越服务,让孩子更科学更有规律的发展属于自己的羽毛球技术。

宏优青少年羽毛球训练营以俱乐部的模式进行管理与运营,俱乐部包含日常训练、比赛组织、活动开展、学员交流、冬夏令营计划等项目,同时俱乐部还配备了**优秀的羽毛球教练员、裁判员、体能训练师、羽毛球英语教学人员、学员管理与维护人员,让孩子在短时间内更好更快的掌握羽毛球技术。我们将为每一个孩子提供一个发展的平台,定期带来水平较高的学员代表训练营参与到全国各种青少年羽毛球赛事中,让孩子的身影能够出现在国内各大羽毛球比赛中,与他们的羽毛球偶像近距离接触。

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