哈尔滨月嫂培训班哪里比较好

一忌孤独 一般情况下，孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理，此时她们非常希望能有来自他人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以，作为丈夫，在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子，亲自照顾她的饮食起居，使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的**帮助。

二忌饥饿 产妇分娩时消耗体力很大。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。

三忌远行 一般在接近预产期的前半个月后就不宜再远行了，尤其是不宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，可能危及母子安全。

四忌滥用药物 分娩是正常的生理活动，一般不需要用药，也没有能使产妇腹痛减轻的药物。

有不少宝宝不喜欢喝水，给妈妈出难题。其实只要妈妈做到以下几点，就完全可以育出水嫩宝宝。

1.养成让宝宝多饮水的习惯。也许宝宝不喜欢喝大量的水，但只要你记得时常提醒宝宝喝水，积少成多，完全可以达到补充水分的目的。

2.经常给宝宝变换补水方式。如让宝宝喝新鲜果汁，多喝肉汤以及吃富含水分的食物等。

3.让宝宝随身携带有卡通图案的水杯，提高宝宝对饮水的兴趣

不要忘了，产假结束前的准备工作
合身的服装让你看起来精神好：在上班头两周去买两套合适的职业装吧，穿得正式才会显得精神哦。

产后减肥势在必行：产后减肥，这是个永恒不变的新妈咪话题，不要太懒了，减肥势在必行，重返职场，这也是你自信的资本，不至于生完孩子就变成“妈妈桑”

哈尔滨产后康复中心提醒您:产假过后,妈妈们可能会因为对工作生疏以及重心的转移,难以回到原本的工作状态中,自信心也大不如从前。因此,妈妈们要学会自我调整,尽快转换角色,让自己融入工作中,不然,白天上班不顺心晚上带娃很闹心,会让人更崩溃

一：什么是宫缩？

哈尔滨月嫂培训大学老师告你， 其实，宫缩就是子宫肌肉收缩。宫缩也有真假之分，孕妈妈要学会分辨假性宫缩，那么，假性宫缩的症状是怎样的呢？

1：假性宫缩

假性宫缩一般在孕中期就能感觉到了，尤其是当孕妈长时间走路，劳累，长时间保持一个姿势和生气之后，肚子会发硬发紧，它持续的时间短，力量弱，经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，所以并非临产，称为假性宫缩。

2：真性宫缩

到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。最初子宫每10分钟内会收缩1次，准妈妈腰腹部就阵痛1次，而后每隔2、3分钟就出现1次宫缩，疼痛的时间也慢慢加长，可达到40-60秒，而且阵痛的力度也愈加剧烈，这时腹部会变得很硬。真宫缩的力度和时间一般无法依靠按摩、走动减轻，与此同时宫颈口会变薄并逐渐有效地扩张。