北京产后恢复培训班哪家好？

社会上正规的产后康复教师培训学校越来越多，因为无论产妇是正常分娩还是剖腹产，都需要进行产后康复。当代城市女性大多具有更加开放的视野和时尚健康的生活理念。产后康复师培训提醒，产褥期饮食和孕期饮食非常重要。除了饮食之外，产后康复锻炼也是必不可少的。本篇为小编为您整理的“北京产后恢复培训班哪家好？”相关内容！

产后康复从业者的前景十分广阔。一方面，二孩政策的放开给产后康复从业者带来了越来越多的就业机会。产妇分娩的增加代表着需求的增加。产后恢复健康产业的出现，无疑让很多产后不会护理的人。新妈妈们找到了一种产后康复的便捷方法。我不需要找到产后康复的秘方，也不需要四处奔波去做产后治疗。产后恢复师可以前来提供服务，适合产后新妈妈。

另一方面，现在的孕妇以80后、90后居多。这些年轻新妈妈有很强的产后康复意识。产后恢复需求非常旺盛，特别是一些一二线城市。更多，但一二线城市的竞争相对激烈。

盆底肌肉修复是指产后对产后进行一定的饮食或生活方式干预，以促进产后身体恢复。适当的产后康复能有效促进子宫收缩，让恶露排出宫腔，有效促进盆底肌肉收缩。

妇女怀孕分娩时，由于增大的子宫压缩盆腔，胎儿在分娩过程中经过阴 道，造成产道和盆底周围肌肉过度拉长，会造成一定损伤。如果损伤严重，影响盆底功能的恢复，则需要产后康复。

产后康复能有效促进盆底肌肉收缩，改善盆底肌肉张力，防止盆底肌肉松弛引起的子宫、阴 道壁、膀胱脱垂，预防盆底肌肉脱垂。紧张性尿失禁等，可促进产后骨盆恢复，避免因骨盆过度倾斜而引起的体型改变。产后康复还可以促进骨骼、子宫、体型等尽快恢复，还可以避免产后感染的发生。因此，如果产后盆底恢复不好，在经济条件允许的情况下，还是有必要的。

产后一年内，是盆底肌肉修复的黄金时期。如果你在这个阶段保护好盆底肌肉，不要做一些增加腹部压力的运动，不要给盆底肌肉增加太多负担，可以在家里锻炼。