深圳职业模特训练课程

职业模特训练计划课时参考大纲

1. 造型体位基础训练
1.1 钉墙基本站姿

1.2 手型解析讲解及示范 A.按指手 B.亮掌手C. 兰花指 D.一般手型

1.3 叉腰类型解析讲解及示范：A.正手叉腰 B.反手叉腰 C.背手贴腰

D.双垂手 E.平开手

（时间设置在2个课时 其中一个半小时为一个课时）T台导师

1.4 脚型与脚位类型解析讲解及示范：A.正步脚位 B.分步脚位 C. 小八字步 D.丁字步

1.5 主力腿和动力腿的造型：A.前脚虚步 B.后脚虚步 C.掩膝步 D.一字步 E小踏步

（结合上节课程设置为2个课时）T台导师

2.  行走基础训练

2.1 闭合式基本站姿训练

2.2  顶书行走训练

2.3  上下台阶训练

2.4   坐姿体位练习  A.基本坐姿B.交叉环 C. 交叉腿 D.手位放置

（课程设置2个课时）T台导师

3.  形体健美训练

3.1 健美基础训练
（课程设置2个课时） 健美导师

3.2  针对颈部、肩部、胸部、腹部、胯部、臀部、腿部的健美操二

（课程设置2个课时） 健美导师

3.3  针对颈部、肩部、胸部、腹部、胯部、臀部、腿部的健美操二

（课程设置2个课时）健美导师

插班课程：基础形体训练

A、胸部、腰部、腹部、胯部、肩部、腿部、头部等部位的形体训练

B、脚腕部力量训练

C、眼神的方向感训练

D、形体不良情况的矫形方式

（结合上节课程设置为4个课时）T台导师

4.  行走基础训练（加强基础型）

2.1 闭合式基本站姿训练

2.2  顶书行走训练

（课程设置2个课时）T台导师

插班课程：模特的概述理论课（课程设置2个课时）

5. 芭蕾舞蹈基础训练

5.1 基础动作详解及演示

（课程设置2个课时）舞蹈导师

5.2 基本芭蕾

（课程设置4个课时）舞蹈导师

6. 模特表演基础训练：

6.1 基础步伐辅助动作练习

A掩膝提跨练习（练习周期反复20次）

B掩膝抬跨练习（练习周期反复20次）

C．掩膝转跨练习

D．脚步的解析与练习

E．平脚步的解析与练习

（课程设置4个课时） 基本 加强T台导师

6.2 模特的基本表演步法动作练习

猫步（划圈步/台步）的解析与训练

A．平脚猫步的训练

B．勾脚猫步的训练

C．垫脚猫步的训练

D．提跨猫步的训练

（课程设置4个课时） 基本 加强T台导师

6.3 步伐的应用动作及转身方法的练习

A.上部回身的解析及动作演示练习

B．腿部转身的解析及动作演示练习

C．插步转身的解析及动作演示练习

D．四部转（卡罗塞尔转身法）的解析及动作演示练习

E．向旁移步转的解析及动作演示练习

（课程设置8个课时） 基本 加强  高级T台导师

7. 造型训练课程：

7.1 前台造型方法训练

7.2 造型中的面部表情训练

7.3 造型中的眼神训练

7.4 各种服装的造型表现方法

7.5 中场定位转体造型训练

7.6 出场造型、会场定位造型训练

7.7 双人多人造型训练、双人情侣装的造型表演方式

（课程设置18个课时） 基本 加强  高级T台导师

8. 模特表演观影课程：

国际米兰、巴黎、伦敦时装周观影课程（课程设置1个课时）

时装周观影课程的导师解析，学员根据观影后结合视频情节性情景性训练（课程设置1个课时）

9. 化妆基础课程设置

化妆品、工具解说及应用技巧，五官比例主要介绍眉、眼、鼻、唇在面部的标准位置及标准脸型，三庭五眼的含意，针对各种不标准的脸型，**不同的方法进行修饰，将其矫正，针对脸型设计眉型及打底和发型、服饰物搭配

一、模特化妆用具与化妆品 二、脸部化妆的一般程序 三、脸部化妆的基本技法 四、模特化妆的几种不同舞台效果 五、模特面试时的自我化妆技能 六、模特的发型选择 七、模特的指甲护理 八、模特皮肤的护理和表演时的处理 九、化妆造型与不同风格时装表演的关系

（课程设置4个课时） 化妆导师

10. 平面课程基础训练

10.1 眼神的运用

10.2镜前动作造型训练

10.3 与造型师的配合和表演前的准备

10.4平面模特的造型基本要素及表演技巧的训练

（课程设置4个课时） 基本 加强  平面课程导师

11 平面模特及身体造型训练

11.1身体的上，中，下三部分训练

11.2静态及动态造型

11.3镜头前的造型要点

11.4 坐姿（站姿）造型，

11.5艺术夸张造型

（课程设置4个课时） 基本 加强  平面课程导师

12 化妆课程自我妆容部分

A.日妆 B. 裸妆C. 晚妆D.商务妆E.派对妆（烟熏妆）。

（课程设置4个课时） 化妆导师

13.服装搭配课程：

13.1服装风格解析 理论课

（ 课程设置2个课时）

13.2 服装与体型的搭配理论课

（ 课程设置2个课时）

13.3 服装的色彩搭配理论

13.4 T P O 著装尝识

（ 课程设置2个课时）

13.5 服装表达的实践课

（ 课程设置2个课时）

13.6 38步舞步法学习 （ 课程设置2个课时）

14.平面人像镜头表现技巧

14.1 镜头表现美姿6要素（ 课程设置2个课时）

14.2 镜头表现POSE100解析（ 课程设置4个课时）

插班课：女士社交礼仪培训

A． 如何介绍自己，介绍他人 B． 正确的握手礼，鞠躬礼

C． 如何接递名片 D． 拜访和接待礼仪等

（ 课程设置2个课时）职业礼仪导师

女士职场礼仪

A. 面试时服饰礼仪及禁忌 B. 面试时候自我介绍及禁忌

C. 面试中的结束礼仪 D. 交谈的语言礼仪

E. 交谈的态度以及基本技巧等

（ 课程设置2个课时）职业礼仪导师

女士表情礼仪

A. 眼神的要求及目光禁忌B. 笑容礼仪和禁忌

C. 面部表情礼仪

15. 平面人像摄影影棚实践课（自由式体验课）（ 课程设置2个课时）

16.（ 课程设置2个课时）

17. 平面课程影棚服装装课程

17.1休闲装类平面课程（ 课程设置2个课时）

17.2商务正装类平面课程（ 课程设置2个课时）

18日常生活礼仪理论课程 （ 课程设置2个课时）

19.声乐课程

A．发音技巧 B.练声技巧 C.音乐风格解析 D.乐感培养

（ 课程设置2个课时） 声乐老师

20．音乐素养提升课程

A．音乐情操素养提升  B.自我催眠应用法 C.音乐心理学素养提升 D.音乐疗养法

（ 课程设置4个课时） 声乐老师

20.T台音律，节奏感的训练

（ 课程设置4个课时）高级T台导师

插班课程： 食谱营养搭配课程 （ 课程设置2个课时）

高级班课程：音乐节奏的训练（10个课时）

一、相同音乐的不同步伐速度训练 二、相同音乐行进中的变速训练 三、定位中音乐灯光变换后节奏的训练 四、服装表演音乐旋律的感知力

高级班课程：不同种类的表演特点（4个课时）

一、商业性时装表演 二、竞赛性时装表演 三、文艺性时装表演 四、模特大赛和选美大赛

21.模特表演展示技巧

21.1运用服装展示技巧训练A.单手拉领训练 B脱衣裸肩训练C旋转扬裙训练 D.衣袖、衣兜、衣襟的应用

（ 课程设置2个课时）高级T台导师

21.2 运用饰物展示技巧训练 A应用帽子的技巧 B.应用墨镜的技巧 C.应用包的技巧 D.应用扇子的技巧

（ 课程设置2个课时）高级T台导师

21.3 拢发展示技巧及个性化培养发掘

（ 课程设置2个课时）高级T台导师

21.3服装表演基本流程

（ 课程设置1个课时）高级T台导师

21.4 时装类素材电影观影课程

（ 课程设置1个课时）

22.国际巴黎时装周观影课程

（ 课程设置1个课时）

23 外景拍摄自由体验课程

（ 课程设置2个课时） 职业摄影导师

24外景拍摄课程（海边比基尼）

（ 课程设置2个课时） 职业摄影导师

25.外景建筑服装摄影课程

（ 课程设置2个课时）职业摄影导师

插班课程：贯穿应用职业模特所有表演技能（ 课程设置6个课时）T台高级导师

26.模特在公众场合的表现（理论课程）：模特在不同场合的仪表和服装搭配，言谈举止的恰当体现。自我介绍之技巧、人际心理学、如何建立及拓展人际关系，各种语言对应、机智问答、记者采访词、各种场面的话语。 （ 课程设置2个课时）

27.模特参赛指导（理论课程）：各类赛事的分类、起源、赛事的特点以及参赛注意事项。参赛的准备工作，参赛心理的调整和表现。
（ 课程设置2个课时）

28.名牌奢侈品解析理论课程 （ 课程设置2个课时）

高级班课程设置：服装理论基础概念（ 课程设置4个课时）

A．服装发展简述B.服装美学的基础知识 C.了解服装设计、工艺 服装、服饰搭配基本技巧 D.模特表演服装的基本要素 E.流行意识、名牌意识

高级班课程：时装编导概述课程：（ 课程设置4个课时）

A． 编导在时装表演中的作用B.时装编导的文化素质和工作作风C.时装编导的专业能力和艺术修养D.时装表演编导的工作步骤E.服装主题与表现形式构思F.舞美、灯光、音响设计

高级班课程设置：表演能力的掌握（课程设置20个课时）

一、对所表演服装的理解 二、服装作品细节的表现技巧 三、创作意图所设定角色的表演

四、表演音乐旋律的训练 五、各类配饰品和道具的表演方式 六、表演中的情感表达能力和表演心理训练 七、队型和造型与表演服装结合的综合训练

29模特的商业职能
A.模特经纪公司的职责及模特经纪代理基本运作的基本常识 B.职业模特的发展计划 C自我推广行为和公关意识（ 课程设置4个课时）

30.职业模特所涉及的领域
A平面媒体模特 B 电视传媒模特 C 职业模特使用推广技巧 D展示时装的模特（ 课程设置6个课时）

插班课程：高级化妆技能培训课程：日妆，晚妆，舞台妆，时装杂志妆、各类时尚平面造型、广告化妆造型、T台模特妆、节目主持人化妆，梦幻视觉彩妆、人体彩绘妆、人像摄影化妆，新娘妆，盘发，假发头饰的使用及堆纱技巧，特色服化妆造型等……（ 课程设置10个课时）

31.职业模特的世界市场理论课程 （ 课程设置2个课时）

32.职业模特的世界市场理论课程 （ 课程设置2个课时）

33.与模特相关的职业理论课程 （ 课程设置2个课时）

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