戒烟酒，少辛辣。然后什么都别想。别紧张，开心正常的过日子。尽量减轻心理负担。当什么事都没有，就OK了。保证你有个白胖孩子。

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当初我也对怎样做一个准爸爸很疑惑，有专家解惑很重要，其他一些关于怀孕的内容也可以去学一下专业的产中课程等。

烟和酒就要停了，作息时间正常，心情保持开朗，不过遇到什么烦心事都要暂且放一边，每天抽点时间锻炼一下身体。开始收集一些婴儿用品，比如床，因为新家具都会有很重的油漆味道，所以早点买好放着通通风，到时用的时候就可以安心了，最重要的是要感激妈妈哦，呵呵。