产后恢复，断奶后多久才会瘦

分类：产后系列系列日期：2017-08-02

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内容简介：给宝宝断奶后会瘦吗，其实可能是会瘦下来，但并不是绝对的。这要根据妈妈的体质、饮食和运动方面的因素而定。那妈妈们断奶后大概多久才会瘦呢？

其实给宝宝断奶之后，由于宝宝不再吃母乳了，新妈们体内的营养会堆积下来，可能会造成暂时的断奶后发胖。但是与此同时也正是因为宝宝不再吃母乳了，新妈妈们也就不用每天都补充各种发奶的汤或者食物，也就不用再分泌乳汁。这样改变饮食之后新妈妈的胃口也就会小下来，吃的少了，自然也就会变瘦的。想要断奶后瘦身，可以采用这些方法：控制饮食、自己带孩子、加大运动量。养成良好的作息时间，可以尝试少吃多餐，外加适量的运动，就可以达到瘦身的效果。

其次断奶后的妈妈们一般情况下是不会发胖的，妈妈们也不用太担心，因为断奶后的妈妈们会重新回到自己的工作岗位中去或者是会留在家中带一段时间的孩子，其实这些相对来说都是会花费很多体力和脑力的。最后断奶后的妈妈们身体的各项机能都开始恢复正常，身材也会进行慢慢的恢复过程。如果此时妈妈们对自己的身材还是感到不满意的话，还是可以选择通过锻炼和控制饮食达到减肥的效果的。（推荐阅读：吃这些竟然能瘦身！）

断奶后多久才会瘦

产后体形和体态的恢复，大约需要半年至一年的时间。因此，哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。在这一时期，必须合理地安排自己的饮食，并且多进行锻炼和运动，以控制脂肪的堆积。在身体保健方面，则可以选择适当的营养素。其中维生素BT是人体必需营养素，它能给哺乳期妇女产后提供大量的营养和能量。

此外，维生素BT拥有燃烧脂肪，并使之化为能量的特殊作用。对产后妇女恢复体形美丽提供了一个最佳的营养素。它既可以保障产后妇女哺乳婴儿的的能量和营养，还可以防止脂肪堆积，两全其美。

宝宝断奶一段时间后，身体只要少量的热量和营养就能满足一个人的基本需求了，不用额外进补，食量也相对变少，多次点青菜和粗纤维食物就会容易瘦下来。而且喂奶期的时候妈妈体内雌性激素水平很高，它就是囤积脂肪的“元凶”！宝宝断奶后雌性激素变低，脂肪少了固然就瘦了！