高尔夫介绍

“高尔夫”是GOLF的音译，由四个英文词汇的首字母缩写构成。它们分别是： Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是"绿色，氧气，阳光，友谊"，它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。如今，现代高尔夫球运动已经成为贵族运动的代名词，是中国古代一种名为“捶丸”的球戏演变而来的。

课程内容

首节课

1.热身：包括各种热身动作

2.握杆：三种握杆方式：重叠式，连锁式，十手指式，

3.三种站姿：平行式，关闭式，开放式

4.打球正确姿势：双脚膝盖要弯曲，2：背脊弯曲为45度，3：肩膀左高右低

5.球和身体之间的正确距离，短铁杆肩部下垂地方，中铁杆肩部下垂向前的地方2.5厘米，3号木杆肩部的下垂的向前地方5-6厘米

第二节课

1.上挥杆动作，正确的挥杆轨迹, 手腕动作，身体重心转移。

2.上挥杆动作要点：身体转移到3点位置

3.确定杆面正确方向

第三节课

1. 挥杆的*高点，正确的杆面，身体重心转移

2. 正确挥杆轨迹转身90度/40度

3. 手腕的正确位置

4. 挥杆*高点杆面的位置

5. 身体重心的分部

第四节课

1 下挥杆动作的教学说明与练习

2. 重心转移，腰，臀，膝盖如何的转移

3. 身体哪里先启动

4 重心如何转移

第五节课

1.击球时刻的教学说明与练习

2.击球时刻，双肩，重心分布，手和杆面的位置

3.双手臀姿势

4.正确的球杆面和身体位置

5.身体重心分部

第六节课

1.送杆姿势教学说明与练习

2.头部位置，球杆的位置和身体

3.能量释放说明

第七节课

1.挥杆完成收杆动作说明及练习

2.身体重心分部

3.杆面手的位置

第八节课

1.切球的基本要令教学及练习

2.切球双脚的正确站姿

3.正确的杆面方向

4.推杆正确握杆方式推杆预备姿势，推杆杆面与杆低角

课程特色

1、分解困难能力(逆境商训练)，中国不缺聪明人，不缺勤奋的人，高尔夫需要完成十八洞，上一杆的失误都会影响下一杆，下一杆很多处于沙坑长草等难打的位置。你需要从困难中走出来，用**少的杆数完成这一洞，并且不要这一洞的心情带到下一洞。平稳的心态是在一次又一次的困难中训练同来的。

2、计算能力，从打球开始就要和各种数据打交道，距离的远近，弹道的高低，弧线的左右曲旋转，风的方向，速度，果岭的速度都会影响到球。每一杆打出来后，马上要计算剩下的距离还有多少码，要不要加或减上下坡的距离，旗杆插的位置是否需要增加或减少距离。一边训练球技一边训练算帐的能力，高尔夫可以训练你敏捷的思维能力。

3、勇气的训练，经常会面对过水，球道落点太窄等困难，怕失误，怕输掉比赛，怕输钱。人生中有很多事会让你怕，这时候是否继续勇敢的拿出一号木或球道木，需要考验你的勇气。高尔夫能够让你安全的训练你的勇气和胆量。

学高尔夫的好处

1、助瘦身减肥

假如你想拥有一个纤瘦又迷人的好身体，那末抉择打高尔夫就是极好的佳选。固然，看起来非常的优雅，但但是一项彻彻底底的膂力活。

在演习高尔夫活动的过程当中，能进步满身的脂肪代谢，基本上一场球打上去，你的身体会出很多汗的。

另外，高尔夫活动主要是**人体的腰部作为纽带来带动上、下肢的肌肉活动，并且在打球的过程当中，所需的爆发力是很壮大的，是以所耗费的力气自然也更多。因而，便能帮你更好的燃脂瘦身。

2、改善记忆力

高尔夫活动除能很好的熬炼体形，还必要费头脑去思虑，击球举措和草坪和球的间隔地位，因而，在思虑的过程当中也能使得大脑细胞更好的停止有氧呼吸，这对付增壮大脑神经是非常无益的。而这也能让你在打高尔夫的过程当中，让你的记忆力逐步获得加强。

3、防备腰椎疾病

现在的很多人因为不良的睡姿、坐姿等习气，会对颈椎、腰部形成严重的毁伤，形成腰颈椎肌肉生硬，乃至会引发腰间盘凸起和颈、肩周炎的发生，非常有损康健。

机构优势

在深圳有八个教学点，可选择就近入学!5000-10万元的课程，根据初学者身体协调能力量身定制适合自己的套餐，以非常快的速度让学员能够下场地参与高尔夫比赛!目前已固定学员800余人，负责会员资源对接与需求，高腾每个员工都是会员的业务员!八大教学点由11位教练轮流驻场教学，每位学员都有一个属于自己的教练，一对一教学!

咨询开班地址及时间：13751034579（赵老师）

（详情可咨询老师）

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