室外少儿高尔夫俱乐部-深圳高尔夫培训

学习高尔夫有利培养孩子的绅士风度，高尔夫是一项非常绅士的运动，它崇尚的是高尚品德和优雅气质。 高尔夫选手在任何时候都应该表现出礼貌谦让的运动精神，随时为他人着想。在这样的环境下有易于培养孩子 从小就养成礼貌谦让的习惯，懂得为他人着想的性格，有助于孩子的健康成长。而且此运动最大的特点是在没 有裁判监督的情形下进行，依靠参与者自觉遵守规则的诚实和信用。如果孩子们从小就在球场上遵守规则和礼 仪，长大后一定会遵守社会规则与准则。高尔夫运动能够让孩子们学到更多做人的道理。

家长不要太强制孩子的兴趣爱好，想要让孩子喜欢上高尔夫，得慢慢引导，有时候父母亲喜欢高尔夫运动 ，对高尔夫充满热情，并不一定代表孩子也是。请给孩子适度教导、充分沟通，了解孩子的兴趣取向，让他们 向自己的兴趣发展。假如家长也是职业球员或业余高手，请记住，不要太常向孩子夸耀自己的“当年勇”，适 度就好，因为过多的话，有时候会给孩子一种，自己的程度还不能被认同的感觉。反而要常常去提醒孩子他们 自己的成功记忆和经验，让孩子在这当中找到成就感。

挥杆太快是最为常见的错误。这并不是说你不用尽力和增加速度，而是需要维持一 个节奏，这才是更恰当的。做到这一点的**方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿，然后再改变方 向，开始下挥杆。照着这样做，你会发现球总是停在了球道中央。同时要走出沙坑困境，一个关键就是保持杆 面开放。如果闭合杆面，你会将球打低，还可能将杆头深深扎入沙中。这里有个窍门可以让你避免这些：设想 杆面是一面镜子，并且你准备在结束击球后能够在杆面上看到自己的影子。这能够保证你挥杆后杆头与眼是相 平的，而且这能够让你在整个挥杆击球过程中保证杆面开放。

-室外少儿高尔夫俱乐部

背部受伤在高尔夫受伤中占比高达60%，可谓高尔夫伤中的头号杀手。在挥杆的过程中，脊椎和背部的肌肉 会承受极大的压力。如果发力过猛，更容易引起腰部痉挛和疼痛，特别是靠近腰部的肌肉和骨骼，承受的压力 更大。如果不会用转动髋部的力量带动肩膀带动手臂顺势释放手腕， 经常用手臂去打球的人，在这个过程中， 一旦发力太猛 ，背部就非常容易拉伤。其实这是有解决办法的，具体可采用方法：关节肌肉拉伸——双腿站直 体前屈，注意膝关节伸直、身体尽量绷直向腿部靠近，直至双手抱住踝关节(视个人情况而定)。