广东东莞教育管理专业硕士

在职MBA自学十大重要方法论

在职MBA自我学习的十大重要方法论，本文讲主要讲述学习方法的具体实施方案，希望对MBA精英们有些许益处。MBA学习的本质，并不是为了让我们变得深奥，而恰恰是恢复人类的天真。那么怎样进行终身学习呢？一起来学习下吧。1、从兴趣出发，从提问开始只有你感兴趣的事情才会使你产生自我驱动力，才会使你往前，并且后续任何困难都无法成为放弃的理由，它们都只是路障而已。从提问开始，不仅扩宽眼界，训练独立思考和解决问题的能力，提出自己的观点，注入终身受益的人文底蕴。不仅适用于学生，更适用于工作以后开始独立思考的职场人。2、学习成长曲线理论人要想努力学习获得成果，首先需要了解，学习成长的路径是怎么样的。很多人错以为，自己的时间精力投入，可以换来直接的成果，以为努力与时间是成正比的。事实上学习是个复杂的提升过程。只有极少数人，经历了非同寻常的磨练，或是更长时间的积累，才突破进入高原区。3、遵循学习金字塔，将理论与实践结合学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。这个实验的结果也验证了明朝思想家王守仁提出的『知行合一』，　来说，就是理论与实践相结合，才能真正掌握一门知识，并转化为技能。金字塔理论表明，听讲、阅读（这两种是绝大部分人的学习方式》的平均学习保持率是比较低的。通俗来讲，学习者仅靠听讲和阅读能记住的知识非常有限，为了提高学习的产出率，你需要做笔记、复习、复盘，和他人交流，自己再进行实践等主动学习方法——也就是后面说到的『刻意练习』。4、原理舒适区，刻意练习刻意练习就是要稍微远离舒适区一些进行学习，才能扩大你的能力边界。5、与遗忘曲线作战遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。大家有兴趣可以深入去查看，它就是告诉你一个道理，学完一个东西，需要经常复习和反复使用，你才能记得住，这个理论和前面的金字塔学习理论刚好对应，相辅相成。6、设定合理的目标，在自己的抗压阈值内努力焦虑是某种压力的体现。压力有阈值大小之分，未超过一定的临界点，就会形成动力，超过就会形成逃避。这也就是为什么，有些人遇到压力能解决问题，有些人则不行，因为每个人的压力阈值点不一样，抗压力程度不一样。7、学会消除焦虑与自我激励运动大量出汗的时候，可以把肌肉内的压力激素皮质醇排除，焦虑感就会降低，同时身体　产生内啡肽激素，让你产生愉快感。在这双重作用下，会让你暂时性的远离负面思想。同时，你在运动中听一些比较激励、激发人心歌曲，例如，我有次无意中听到火影忍者的插曲——MyName，虽然听不懂歌词，却被音乐的快速节奏，热血情绪所感染。心理学家认为，酝酿过程中，存在潜意识层面的推理，储存在记忆里的相关信息，在潜意识里组合，人们在休息时得到答案，因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了前面不正确导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态，所以，如果你遇到难题时，把问题放在一边，先去放松，说不定答案就会自然浮现出来。8、参考游戏模式，制造反馈机制很多人为什么看一小时课本会感到很难受，精神涣散；而打一小时王者农药却精神抖擞，兴奋异常。最大的区别就在于，看书不是一个可以让你马上产生收获和反馈的行为。而游戏则可以，因为游戏设计者就是通过让游戏更好玩，让你不停的接受信息和处理信息，让你大脑处于兴奋状态。9、时间管理每个人的每天24小时都是一样的，但效率却有差别，如何做到比别人更高效率？这里推荐初级时间管理中最实用2种方式：1）番茄工作法就是一种能让你在25分钟内高效专注的时间统计方法。推荐下番茄钟的APP，时间是25分钟。开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃，你这时如果还处于高效专注的状态下，就不用停止工作，继续下一个番茄钟。如果累了，就休息3~5分钟，然后再继续，直到把工作完成。2）选择适合自己的时间去专注。人在精力最充足旺盛的时候，注意力和专注度是最高的。大脑反应速度也最快的，这时做任何事情效率都很高。10、个人知识管理mba的精英们应该都是时间管理的高手，　来说，就是将个人拥有的各种资料，信息通过分类、归纳、总结转化为更有价值的知识，并通过知识的系统化学习，转化为可用于工作、生活的技能。