广州街舞培训
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快速咨询来源:教育联展网 编辑:佚名 发布时间:2021-01-25
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2、爆发力强,主要围绕圆圈和小关节活动,所以可以更好地提高练习者的协调能力,充分锻炼身体不经常锻炼的小关节和肌肉群。此外,运动强度适中,具有有氧运动的效果,使练习者在达到减肥目的的同时,也能提高主要的肺功能。练习者还可以根据自己的身体状况和锻炼基础,选择不同的音乐节奏来调整锻炼强度。
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