思明区宝宝集中注意力训练

结合孩子的兴趣培养专注力

用孩子的兴趣培养注意力是好的老师。无论是谁在做他感兴趣的事情，他都会非常专注，他的孩子也会如此。在生活中，你会经常看到一些孩子按照父母的要求做某些事情，总是应付方式或心不在焉，同时做自己感兴趣的事，但可以集中精力，集中精力。对于幼儿来说，注意力的集中在一定程度上是由他们的兴趣和情绪直接控制的。因此，应注意培养儿童的广泛兴趣和集中注意力的结合。

提高教学活动的目的

小学儿童的注意力缺乏自我意识，这体现在他们没有积极建立目标，需要教师来设定目标；他们没有在注意力的过程中组织自己的注意力，并且他们需要不断的提醒和来自其他人的注意力。一旦没有外部帮助，孩子们往往不理解或忘记他人的目的，从而使注意力暂停或分心。因此，在学习或其他活动中，教师应提出具体的目标、要求、内容和具体的方法，使学生真正感受到专注于活动完成的重要性，知道如何正确地组织他们的注意力。

1。同时只做一件事，比如早上9点到10点练习汉字。在这段时间里什么也不做。即使你有你喜欢的食物或者你喜欢的电视剧，也不会影响你练习汉字。

2。奖惩。如果你做不到，你必须惩罚自己。记忆是容易集中精力的事情。你不能手软。如果你做不到，好找别人来监督管理。

3。放下手机，远离微信QQ。很多时候，手机已经成为我们身体器官之外重要的东西，几乎不可分割，吃饭、睡觉、上厕所、开车等都在看手机，影响我们的注意力。

做些集中注意力的训练

做一些集中训练，我国年轻的数学家杨乐和张光厚，在他们年轻的时候，使用了快速做练习的方法，并且训练自己严格集中。这是一个小游戏，让你在心理学中锻炼你的注意力。在一张有25个小方格的桌子上，把1-25的数字加乱，然后把它们填好。然后，以快的速度，从1数到25，边读边指出，同时计时。

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”

当你做任何事情时，你只能考虑它，忘记其他与它无关的事情，并且集中你的所有想法，所有的能量和所有的心。