长沙如何培养孩子的专注力

1. 营造安静的学习环境
说起学习环境让我想起了小莫，幼儿园班的孩子们。每天回家做作业时，我都会抄那天学的拼音和汉字。我可以在半小时内完成，但我每天八点多才哭。坐在那里也很不自在，一个人会在客厅里跑来跑去，一个人会玩凳子和扣子橡皮，一个简单的作业就是硬墨两三个小时。我们要孩子好好学习，从孩子刚开始学习知识的时候就要给孩子一个适合学习的良好环境。
环境：（1）单独学习的房间，通风、光线都要好。 （2）这个房间不应该是花哨、简单和舒适的。让书架远离孩子们需要使用的书籍和工具。不要在上面放额外的东西。 （3）房间应该干净整洁，桌子上的东西不应该超过正在使用的铅笔。 2.合理安排时间
要求儿童从小制定生活计划和学习计划，规定每天起床睡觉的时间，学习娱乐的时间，合理安排学习内容的顺序。
让孩子有规律地生活，有计划地做事，不仅可以提高注意力，还可以培养他们的条理性，提高学习效率。 3.为孩子定量布置作业
从小学开始，孩子们不仅要完成老师布置的作业，还要为家长补充复习材料。看着成堆的作业，孩子们心烦意乱，不想完成而拖沓，效率无法提高，叛逆心理越来越强。作为家长，我们需要明确孩子每天写多少，而不是写多长时间。以保证准确性的方式完成计划，其余时间由孩子自行决定。
4.减少唠叨训斥
减少对孩子的唠叨和责骂，孩子做得不好我们可以开导。为孩子们制定计划，如果他们不这样做，将会受到什么样的惩罚。提前约好孩子，让孩子得到鼓励和奖励。相应不能做什么样的处罚。
5.限制电视手机
通常，我们可以规定孩子们触摸电视和手机的时间，而不是沉溺于或不直接播放。每天给孩子30到60分钟的电视时间。现在是孩子们主动关掉电视的时候了。开始孩子坑顶做不到，孩子们慢慢习惯了。没有父母的监督，孩子们自己就会关掉电视。
6 .保证充足睡眠
只有晚上睡眠时间充足，白天才能有良好的注意力。养成孩子定点睡觉，拥有充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。长此与往，孩子白天精力充沛，做事注意力会更加集中。
7.适当锻炼，保持综合实力
健康的身体是完成一切的保证。跳绳、游泳、打球等运动可以锻炼孩子的协调能力，孩子的工作与休闲相结合，身体各项功能达到标准，一方面可以预防多动症，另一方面娱乐情绪锻炼身体。

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