常州演讲口才课程中心

1.不要打毫无准备的战斗

演讲实际上是一个向别人“推销”自己的机会。机会往往留给有准备的人。因此，演讲稿应根据不同场合提前写好，熟悉演讲稿。比如，如果公司高管需要在年会上发表演讲，可以从年度工作总结、下一年度工作计划、激发员工工作积极性三个方面来撰写。熟悉演讲内容，逻辑清晰，演讲时有发言权。

2.平静情绪，不要过于紧张

情感在言语中非常重要，过度分紧张会导致逻辑混乱、词不达意、口齿不清等其他情况，这使得说话者不知所措。因此，我们必须做好演讲前的心理建设，消除紧张情绪。可以用深呼吸来调节我们的情绪，或者也可以用心理暗示的方法在心里暗示自己不应该紧张，并消除紧张。

3.自信，先要相信自己，别人才会相信你

许多人害怕在人多的地方露面，因为他们缺乏自信，认为自己做不好。然而，当面对观众时，演讲者被所有的人观看，缺乏自信会使说话者无法开口，也无法清晰地说话。为了避免这种情况，演讲者可以在演讲前建立自己的思想，振作起来，相信自己能做到，或者站在镜子前练习。可以想象镜子里的就是观众，甚至在有很多人的地方练习演讲，加强胆量。

4.适当的肢体语言

肢体语言是一个人的第二语言，在言语中搭配适当的身体动作会使言语更加生动，也能有效地减轻说话者的紧张。

一。心理暗示

我们需要以积极的方式处理这种紧张局势。当我们感到太紧张时，不要告诉自己，“一切都结束了，我很紧张，该怎么办。”。相反，告诉你自己，“太好了，我很紧张，我今天会打得很好，”然后大声说，“我是我们心理学中**的。”。如果你在一个没有人的角落里，你**大声说出来。

二。深呼吸

很多人都用这种方法，但我想告诉你，很多人根本不能正确呼吸。我经常在课堂上问：“学生们，你能呼吸吗？”？有人会回答：“我活得太久了，喘不过气来。那不是结束。

至于呼吸，有人建议我们上台后再做。上台后要找个稳定的位置停下来。在这个时候，我们看到太多的人，这将导致我们的呼吸不稳定。我们需要站着不动，然后深呼吸以稳定我们的呼吸。

三。身体活动

紧张会导致四肢和面部僵硬，所以你可以在上台前进行拉伸，以完全放松全身。如果你能用手拍你的脸，对着镜子微笑，甚至做个鬼脸，你就能放松自己。

在选择口才培训机构时，首先要看操作时间和师资。经过多年的沉淀，教育培训机构往往有专业的教师。培训效果必须在业内有一定的知名度。如果太短，可以排除；其次，可以由参加过口才培训的学员来判断，所以结果往往更准确；最后，当然，他们会去一些免费的试听课程，很多教育培训机构会提供免费的试听机会，而机构的培训效果最适合自己通过亲身体验的需求。