如何练习口才。

一、积极的心理训练

1、自我暗示:每天早上默读10次。“我一定要**胆地发言。我一定要说得**声。我一定会**顺利地演讲。我一定很好！今天一定是幸福快乐的一天！”(平时也在自我暗示，默读和写作，至少有10次。)中被调用，将出现故障

2.想象训练:至少5分钟想象自己在公开场合成功的演讲，想象自己成功了。

3、至少5分钟在镜子前学习笑容，展示自己的手势和形态。

如何提高口才

二、口才训练

(一)每天至少深呼吸训练十分钟。

(2)抓住一切机会说话，锻炼口才。

1.每天至少和五个人有意识地交流思想。

2.每天大声朗读或者大声至少说五分钟。

3.每天训练自己的“三分钟演讲”或“三分钟默讲”。

4.每天给家人、同事至少讲一个故事或完全叙述一件事。

5.说话时要注意一些技巧。

a.说话之前，深吸一口气，放松心情，一边微笑，一边进行眼神交流，然后开始说话。

b.勇敢地说**句话，声音大一点，速度慢一点，说短文，不插队句子之间。

c.找到紧张的卡盒后，停下来有意识地深吸一口气，然后说。

d不顺利的话，“刚才怎么又紧张了？没关系。请继续平静地说话”同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

e.紧张的时候，可以放松练习，深呼吸，握紧拳头，快速放松，连续10次。

锻炼口才

三、辅助培训

1.每天至少读20分钟励志书或口述书，培养自己的积极情绪，学习一些技术。

2.每天大笑十次，乐观地面对生活，放松心情。

3.训练接受别人的视线、眼睛，培养自信和观察能力。

4.要培养笑容的习惯，就必须笑容灿烂，笑容诚实，锻炼亲和力。

5.学习检讨，写每天的总结和丧失、心得。每周必须全面总结效果和不足，决定下周的目标。

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