课程介绍
本课程主要以协调灵敏素质和球性运球为主，并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术的训练，**传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练，半场技术演练和基础对抗。并且结合人体运动的特点，全面发展孩子的身体素质，促进有氧运动能力、基础肌力、核心平衡肌力，神经-肌肉系统协调能力和心血管系统机能水平
教学内容
1、篮球基础训练
运球(左右手运球,换手运球,高/低运球,变向、假变向、干扰运球)
传球(单手,双手胸前,击地,背后,脑后,移动中,快攻传球)
投篮(基本姿势和要领,原地投篮,一步急停投篮,两部急停投篮,接球急停投篮)
上篮(三步上篮,低手上篮,反手上篮,背后换手上篮)
篮球规则和裁判法(犯规、违例、场地、判罚的一些无形尺度)
2、篮球技术提高:
突破、虚晃假动作过人、假动作配合跳投、摆脱防守技巧、篮下要位、胯下、背后运球、转身运球、掩护,挡拆、策应、传切配合、防守方法和技巧、篮板球.
3、篮球意识培养:无球跑位、摆脱、传球意识、团队配合、防守要领、战术配合.
教学目标
**专门的篮球训练与游戏，使孩子切实体会发展篮球基本功，能够在篮球的展示练习中充分体现**练习后取得的成绩;结合人体运动的特点，全面发展孩子的身体素质，特别是促进孩子有氧运动能力、基础肌力、核心平衡肌力、神经-肌肉系统协调能力和心血管系统机能水平的提高;培养孩子专注力，意志力以及顽强拚搏，持之以恒，勇于进取的优良品质。
课程特色
课程减少了球性等基础练习，但专项脚步与运、传、投会在训练中占有将近二分之一的部分，配合有难度的训练及有强度的对抗练习使青少年们的训练更具实战意义。
采用一对一训练，我们会根据个人需求或根据测试结果，为其量身制定训练计划，主要提高体能、篮球技术、上下肢力量、核心力量，爆发力，灵敏性，协调性，柔韧性等全方面提升身体机能状态。
篮球运动好处
篮球运动是围绕着悬挂在空中的球篮，而展开的空间与地面的争夺，不仅具有对抗性、拼斗性、集体性;而且还富有健身性、娱乐性、艺术性、趣味性、观赏性;是一项高强度的对抗性运动项目，持续时间可长可短，但需要参与者**奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常从事篮球运动，能促进速度、力量、耐力、灵敏等身体素质的全面发展，提高内脏器官和中枢神经系统的功能。
