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上海篮球培训班费用对比

来源:教育联展网    编辑:坚强    发布时间:2019-10-18

篮球运动培训课

招生对象:热爱篮球运动的少儿、青少年及成人 私教则针对中考体育或想提高的各类人员

年龄范围: 7—35 岁,男女不限  分为幼儿组(7岁以下),少儿组(7-12岁),青少年组(13-18岁)及成人组(18岁以上)

培训地点 : 全市各区

篮球特训:篮球技术;根据体质和性格,结合人体生理结构,生命活动规律,运动保养。制定适合的训练方案

特点:增强体质,增加自信。蓝球这项运动能让不善言语和内向的孩子在运动中充满自信。

报名表:适用于次报名学习,包含一只足球、一套足球队服及全年意外伤害保险。此项收费为一次性。

培训费用:指定场馆及时间内参加课程,每周一次,每课时60分钟,如遇到请假或天气状况缺课年终统一补课。

私教课程:10小时

课程时间:1小时/课时  根据学员的情况有针对性地一对一教学,能够使学员快速地掌握要领,打出漂亮的好球。

“阳光未来”篮球培训班

课程类型

青少年篮球培训班(仅限男生报名)

课程性质

减肥、长个、增强体能、兴趣班、特长班

课程活动

每次课都会颁发班级货币,班级货币可兑换相应的奖品,如篮球服、篮球包、篮球等,一般一学期的课程积累的货币可换取篮球一个。穿插活动:穿插于本学期会有三次活动:1、进军营2、亲子拓展3、真人CS

课程成长

1、报名一学期:体能、篮球技能大幅度提高;毅力和拼搏精神得以培养;阳刚之气不断增强。

2、报名两学期:合作交往能力大幅提高;责任感、荣誉感不断加强。

3、报名三学期:领导力组织能力大幅度提升;团队精神不断加强。

4、报名四学期:还您一个“有血性、敢担当、明是非、辨善恶、懂礼仪、知荣辱”的男子汉。

篮球运动,一项遵守规则的运动

篮球运动,就是一项遵守规则的运动,否则就会受到惩罚。从了解篮球规则,到了解社会规则,这是一个循序渐进的过程,从中让孩子可以培养规则意识,有所为,有所不为。

现在学习压力那么大,久而久之孩子会对学习产生抵触心理,这样挤压式的学习方式也是非常没有效率的。适当的参与篮球锻炼,可以让孩子劳逸结合,减轻压力,提高学习效率,从而在学习和身体素质方面全面发展。

篮球训练课程介绍

  • 热身

    (1)1、跑步热身共6圈(全场):前三圈慢跑;后两圈中速;后一圈全力 2、扩胸运动20次; 3、体侧运动20次; 4、弓步压腿30次(左右腿各15次); 5、手腕关节膝关节运动30(左右各15次); 6、原地高抬腿40次; 7、原地深蹲跳20次

  • 游戏

    (2)“双龙戏珠”接力赛(背对背夹球接力); 1两队分别站在操场东西两侧,每次由两名队员背对背夹着排球,听到开始号后,从起跑线起,侧前移动,到达另一侧端线后原路返回,在起跑线上拿下排球交给下一组队员(其他队员不能帮忙); 2比赛过程中,除返回到达起跑线交接外,不得用手扶球,但球掉下来可以再拿起,必须从掉球地点继续比赛,两人可以手挽手将球夹在两人的背中,跑步方法不限;率先全部完成为获胜者。

  • 训练

    (3)1、上篮训练(控球训练主要是围绕着3个步骤来进行); 2、底角、45度角、中间进行上篮练习; 3、分为两组计时上篮练习。 4、综合上篮练习(全场、半场、有人防守); 5、传球练习(传球训练主要是以三个环节来进行练习); 6、原地传球(双手传球、单手传球、击地传球、吊高球); 7、行进间全场传球(双手传球、单手传球、击地传球、吊高球); 8、行进间全场传球(有防守方干扰)

  • 比赛

    (4)按学员均衡实力分为A、B两组进行比赛,每局六球,三局两胜,输的队伍每人20个深蹲跳。 比赛规则不允许球员运球进行进攻、如运球后进攻方将球权交给对方进行防守,其余规则与篮球规则一样

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