上海篮球培训课程报名电话

用专业彰显实力，用科学塑造人格，能力与性格双轮驱动。上海赤菟篮球俱乐部设置科学的课程体系，保持独具一格的贴心服务，全力塑造伟大人格。

培训技能：

运球：学员现阶段将可以使用适当的运球技巧快速运球对抗防守队员。

传球：学员将可以快速强有力的传球来对抗防守。

投篮：学员将可以运用不同的投篮技巧来对抗防守得分。

灵敏度：学员现阶段将会理解拉伸，耐力训练和训练后恢复的重要性和过程。

防守：学员不论是在一对一对抗中还是在团队中都能防守一个进攻球员。

阶段目标：最大限度的提高身体素质，以及为比赛做准备，包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力，训练和比赛的比例可调整为25/75，比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。

青少年由于处于发育中，腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足，因此做不好跳投。队此，其实可以先将跳投放在一边，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。

跳投的技术要领：

1.双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。

2.投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。

3.跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。

4.跳至高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作要充分，眼睛要始终耵住篮框。

该怎样引导篮球爱好者将训练、学习、生活能够合理运用？

回复：孩子对于篮球的痴迷可能是跟长期关注CBA等篮球联盟有关，看到心目中的球星后，并与自己联系之后所产生的期望、幻想，这些都属于孩子进入青春期的一种正常反应。

建议孩子在这种状态下家长不要强行进行阻碍，可以来参加篮球训练营，因为篮球是一项集体性的运动，孩子在青春期时处于心理以及生理都不稳定的状态，通过参加集体的训练，由教练员和其他的学员能够起到一个良好的引导，从而对于孩子的问题得到逐步的解决。