上海篮球培训课程哪里更好

中英双语教学，16次24课时滚动开班，体验当今世界**魅力的篮球运动。

授课课程：24课时 整个课程将分为三个阶段，由三个专业教练在不同阶段发挥他们各自的强项。

课程时间：1小时/课时，24课时一期

授课内容：

1阶段以协调脚步与球性为主；

第二阶段以专项脚步与基本技术（运、传、投）相结合为主；

第三阶段以专项脚步、基本技术与半场配合相结合。

教学目标：

1 级完成运球、实战运球、上篮、投篮等教学任务并在后续课程中重复训练巩固阶段加传球

2 巩固一、二阶段加基础配合，巩固一、二、三加半场技术和基础对抗。

课程特色：

1、教练员态度端正、示范动作规范；

2、单位时间内重复规范次数多；

3、及时发现问题及时纠正；

4、练习同一技术多形式以提高兴趣；

5、以尽量规范的比赛来激励队员的技术练习。

适合对象：想要学习篮球的学员

教学目标：通过四个阶段的训练，让参与完整训练的学员，在提高协调及灵敏素质的同时，掌握篮球运动的基本功技术（运球、传球、投篮），进一步了解篮球运动，加强对篮球运动的兴趣，在反复的对抗练习当中，养成良好的球场思维。

课程特色：教练员以赏识鼓励的原则指导学员。通过先进的课程内容及训练方式促进学员的技术进步。在篮球技术训练的同时，增强对学员人格的培养。

授课内容：

1、以协调灵敏素质和球性运球为主，结合实战运球、上篮及投篮等个人进攻技术；

2、以阶段的训练内容为基础，结合传球等一系列衔接技术；

3、在一、二阶段训练的基础上，增加简单的两人或三人间配合训练；

4、四阶段在前三个阶段的支持下，增加半场技术演练和基础对抗。

青少年由于处于发育中，腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足，因此做不好跳投。队此，其实可以先将跳投放在一边，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。

跳投的技术要领：

1.双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。

2.投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。

3.跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。

4.跳至高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作要充分，眼睛要始终耵住篮框。

健康体质四大核心功能：

1.体测达标：趣味的训练体系与体测项目相结合让孩子在快乐中提高身体素质，并且使中考体育，小学体测项目**达标。

2.姿势矫正：高低肩、驼背等不良姿势是由于不良的习惯导致的，我们通过一系列的科学训练方法帮助孩子进行姿势评估和矫正，规范动作模式。

3.心理辅导：帮助学员改掉，胆怯、害羞、恐惧竞争、孤僻等心理。逐步建立自信心，成为坚强勇敢的小少年。

4.营养建议：趣体将饮食和训练相结合，提出科学合理化的饮食建议，帮助学员改善不良的挑食、厌食的坏习惯。

教学特点：

1.独特的趣味化的训练，让孩子在快乐中提高身体素质。

2.专业教练团队，为训练保驾护航。

3.好玩的游戏环节撕大战等潮流游戏，让你玩个够！

招生对象：6-14岁青少年；小学组，中学组分班教学