海淀篮球篮球培训

因为未来会有越来越多的青少年对篮球表现出热爱，他们都想爬到更高的水平。很多家长也感受到了这种趋势，所以很多孩子很小就被报上了体育训练班。毕竟，十几岁的孩子正处于黄金时代。这一时期更便于开发人才和挖掘潜力。这样一个功能的发现，一定会给孩子们带来很大的进步，将来的收益会非常大。以下为小编为您整理的“海淀篮球篮球培训”相关内容！

1、培养孩子的自信心和抗压力能力

篮球锻炼能给孩子带来直接而强烈的成就感，这将极大地鼓励和激励孩子，增强他们的自信心。随着孩子们练习篮球越来越熟练，他们的自信心也会随之增强。在这个过程中，孩子们可以获得强烈的自我认同感。

篮球是一项竞技运动。在每一场比赛中，孩子们都能充分体会到成功的喜悦和失败的挫败；在竞争中合作，在胜利中挫败，每一场比赛都磨练着孩子们的意志。在这个过程中，孩子们的抗压能力也在不断提高。

2、有效控制体重，避免过度肥胖

如今，随着电子产品的普及和网络的普及，很多孩子整天沉迷于网络和电子游戏。一个个变得胖乎乎的，然后过度肥胖很容易影响孩子们的健康。而让孩子多打篮球，可以充分消耗热量，减少脂肪，帮助孩子有效控制体重，塑造健康的体形和外在形象。

1、单脚盘球：双脚分开，重心降低，一边持球做运球练习。不要用眼睛看球，用左右脚代替顺时针和逆时针方向不练习。

2、跨下前后运球：双脚分开，重心降低。轻轻地将球从前面抛到后面，两只手迅速地从后面接住球，并将球抛回到前面，所以反复练习，尽量在30秒内完成几次。