虹口青少年篮球体能训练
来源：教育联展网 编辑：坚强 发布时间：2020-06-08
4-16岁青年外教篮球课程如果你想让你的孩子学好英语，为孩子提供一个良好的英语教学环境是非常重要的，但是学习是不够的。孩子也需要健康的身体。有没有办法把两者结合起来？参加外教篮球课程是个不错的选择。上
4-16岁青年外教篮球课程
如果你想让你的孩子学好英语，为孩子提供一个良好的英语教学环境是非常重要的，但是学习是不够的。孩子也需要健康的身体。有没有办法把两者结合起来？参加外教篮球课程是个不错的选择。
上海赤菟篮球学校开设的外教篮球学习课程，适合想学篮球、想提高英语水平的学生。经过与外教篮球老师的教学，不仅可以提高孩子的英语听力，而且可以锻炼孩子的英语口语。赤菟纯外教美国篮球课程是赤菟教学研发中心根据中国青少年身体发育特点精心设计的教学体系，您一定不能错过！
| 课程类型 | 培训内容 | 开课时间 | 咨询 |
|---|---|---|---|
| 5-7岁少儿篮球 |
阶段目标： 了解运动的基本技能，关键需要每周多次参与，团队竞赛的形式可贯穿这个级别的始终。本阶段仅仅灌输团队的概念和原则。 培训技能： 运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作，这将是整个训练体系中最重要的时期。 |
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| 8-10岁少儿篮球 |
阶段目标：了解基本篮球技能，奠定篮球基础。70%的时间用于个体的基础训练，30%的时间用于比赛。教授站位的概念，但是在这一阶段并不为学员固定位置。将比赛分解为特殊比赛和5对5对抗，不着重于正规的5对5比赛直到这一阶段的后期。 培训技能： 1、运球－球员将练习达到能够两只手控制球。 2、传球－球员将通过相应技能来达到能成功将球传给队友。 3、投篮－球员将学习适当的投篮技巧。 4、灵敏度－球员将了解平衡和身体的移动。 5、防守－球员将开始理解防守的概念。 |
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11-13岁青少年篮球 |
阶段目标： 这一级别将培养有氧基础，培养力量，同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期，60%的时间用于个体的训练，40%的时间用于比赛，这一阶段的后期，根据技术的掌握情况，可以调整这一比率。 培训技能： 1、运球－球员应该现在可以腿间背后运球。 2、传球－球员现在应该正确的读取位置并且适时运用胸传，击地传球，推传球，和单手传球。 3、投篮－球员将掌握如何上篮，抛投，跳投和双手投篮。 4、灵敏度－学员的耐力将会增强。 5、防守－学员将开始学员团队防守。 |
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| 14-18岁青少年篮球 |
阶段目标：极大限度的提高身体素质，以及为比赛做准备，包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力，训练和比赛的比例可调整为25/75，比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。 培训技能： 1、运球－学员现阶段将可以使用适当的运球技巧快速运球对抗防守队员。 2、传球－学员将可以快速强有力的传球来对抗防守。 3、投篮－学员将可以运用不同的投篮技巧来对抗防守得分。 4、灵敏度－学员现阶段将会理解拉伸，耐力训练和训练后恢复的重要性和过程。 5、防守－学员不论是在一对一对抗中还是在团队中都能防守一个进攻球员。 |
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上海赤菟篮球训练营学员评价
feixiang17668说
挺不错的，孩子喜欢篮球，在赤菟篮球训练营学的也不错，就是价格有点贵，不过还算物有所值吧。
---10岁少儿篮球进阶课程
coolman说
儿子在上海赤菟学的篮球，虽然价格上有一点点贵，但是真的花的实在，教学是真不错的，儿子变化很大，钱花的值。
--5-7岁少儿篮球基础课程
beyond说
儿子在上海赤菟试听过两次课了，每次都不愿意下课，看着孩子喜欢决定报名这里了，不仅能帮助孩子锻炼身体，还有英语口语的练习，一举两得！
--5-7岁少儿篮球基础课程
师资介绍
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培养坚强的意志力与专注力
打篮球可以塑造孩子勇敢的个性，恐惧害怕是没有用的。另外，参加篮球比赛还是进行挫折教育的一种途径。对于打篮球的人，在技术和战术方面的难度和要求相对较高，如果不投入时间和精力去练习打篮球，孩子甚至连一个小小的投篮都无法达到精准。因此为了要打好篮球，孩子会更加的刻苦练习。久而久之便自然而然的锻炼了孩子勤奋努力的精神，更重要的是，孩子能做到对任何事都能够持之以恒，坚持到底。
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培养幼儿团队协作意识
篮球是一项群体性的活动，它有利于提高幼儿的群体意识、合作意识、顽强拼搏的意志品质。在篮球场上，即是您的个人能力再强，秀凭借一个人的实力取得胜利这事是绝对行不通的，你也不可能一个人打完整场比赛。只有整个队伍齐心协力，才可能赢得比赛的胜利。而孩子在未来的成长中，只有懂得互相帮助，彼此配合，也才能够真真正正的融入集体，更好的适应社会。
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增强身体功能
经常进行篮球运动，可以增强心脏功能；其次，进行篮球运动可增强循环系统功能，增强心肌收缩力及心脏负荷能力。并增加肺活量，同时也增进血液带氧的能力。幼儿参加篮球运动，能促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
赤菟篮球俱乐部
赤菟篮球俱乐部机构介绍
赤菟青少年篮球俱乐部成立于2005年，赤菟篮球俱乐部的创立，源自于一群充满热情、朝气的大学生们对篮球的热爱，创办之初，获得了很多家长朋友的大力支持和帮助，完整的教学体系、 优秀教练资源、覆盖城区各大篮球馆场地支持的专业青少年篮球培训机构。目前俱乐部在上海、北京设有教学点，赤菟将继续致力于向最 优秀、最专业、最科学的青少年篮球教育机构不断努力奋斗。
