朝阳少儿学打篮球

正规篮球训练机构将开展不同年龄段的篮球训练。孩子三岁时，家长可以给孩子买一个小篮球，让孩子在家里玩，进行简单的篮球训练，培养孩子的篮球意识。孩子四岁时，有一定的自理能力，可以送到正规的篮球训练机构系统地学习打篮球。以下为小编为您整理的“朝阳少儿学打篮球”相关内容！

1、促进儿童生长，提高体质

当孩子们在打篮球时，他们需要经常跳跃、奔跑和各种伸展运动来帮助促进骨骼的生长和发育。长期的篮球运动对孩子的身高很有好处。

在打篮球的时候，不仅要发展跑、跳、射、运、接、传等能力，还要锻炼孩子的手、眼、脚、身体等各个方面的能力。而且，对孩子的身体素质、反应能力和耐力都是一项很好的锻炼，有利于孩子的全面发展，提高身体素质。

2、帮助孩子发泄消极情绪，缓解压力

打篮球能有效地帮助孩子们发泄消极情绪。因为孩子不能正确地控制自己的情绪，打篮球是帮助孩子更好地控制情绪的好方法，他们还可以锻炼身体。

现在孩子们的家庭作业很重，学习压力也很大。打篮球可以帮助孩子工作和放松，缓解压力，保持孩子的心理健康，提高孩子的心理承受能力。

误区一：压低重心，防守费劲

我非常同意防守是篮球场上的大部分工作，但是以低重心和运动员姿势进行防御的能力是建立在“活动”的基础上的，这不仅仅是肌肉和软组织的柔软性， 还包括在运动过程中移动关节的功能。 如果你的脚踝多处扭伤，整日姿势不佳，并且发现你无法触摸脚趾，那么至少三个关节中的一个在活动性上受到限制。

误区二：跳跃是为了增强式训练

跳跃是为了加强训练，但只针对那些需要提高神经效率的人。增强式训练是使用身体已经拥有的力量。基本上，增强的训练使你能够以越来越快的方式表达力量。问题是，虽然每个人都需要加强训练，但大多数运动员在跳跃时的薄弱环节是“力量”，如果你以前从未接触过举重训练，现在是时候开始了。