苏州儿童篮球俱乐部

篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。

青少年打篮球还可以提高反应能力。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里？我们的优势在何处？如何扬长避短排出ZUI佳阵容？这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。

在篮球教学准备活动中加入一些协调性专项练习方法，如：

1、纵跳：双脚并拢手弯向上跳。

2、前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。

3、侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。

4、转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持身体平衡，方可向左与向右跳。

5、跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。

6、侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。

7、手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。

8、站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，ZUI后站起。

9、持球8字摆振

10、站立抛接球

11、坐抛接球、

12、抛球向前后跑向前接球 13、两人站立跳起互推 14、站蹲撑立接球 15、翻滚接球等 16、从球场的一端向另一端运球，听教练的哨声迅速﹑准确﹑协调地做出各种动作，如快速变向运球，转身运球和急停急起的练习，要求队员往返12次。

天奥目前已在苏州开设多家篮球培训基地,特聘外教以及著名篮球教练专门代课，天奥本着"为天下母亲培养体魄健康、身心完整、智力优秀的运动宝贝"的原则，已与多家篮球馆、学校及各区域场馆建立了长期的战略合作关系；凭着高素质的专业服务和全体员工的敬业精神,缔造了良好的企业形象,保持着较高的知名度和良好的信誉。

不知道大家有没有觉得，很多的学生在练习的时候手感是非常好的，可是一旦可是比赛的时候就会变得很差。为什么呢?天奥体育苏州篮球培训给总结三个字：那就是协调性。因为打篮球是一个对身体协调要求很高的。，如果想成为篮球高手，除了手感的练习外，更应该注意身体协调性的练习，其实身体的协调性是非常奇妙的，也是比较难练习的。