心眼看社会:高考之后预防四种不健康心理

不健康心理之一：放纵(环球网校心理咨询师频道为您提供高考之后预防四种不健康心理)

放纵型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己这么多年来的艰苦奋斗，因此毫无节制地玩，生活规律全被打乱。觉得自己大功告成，不管不顾地邀同学吃饭，一醉方休者有之;深夜网游拼杀，漫画图书恶补者更有之。失度的玩乐，会引发多种问题，比如导致考生因暑假的过度放松而难以适应高校新的学习生活。

调适处方

考生在高考后放松理所当然，但一定要适度。可以安排一些有意义的活动，如积极参加运动，爬山、打球、游泳等，既能玩得很开心，又能很好地锻炼身体。

同时，专家建议考生结合自身情况，备战未来学习。首先，可根据自身条件，做好入大学之前的一些准备，如向大学在读的一些亲戚朋友了解大学的学习和生活情况;其次，根据自己的兴趣爱好，做好专业选择的谋划甚至整个人生的职业规划。再次，也可以利用这个假期学习驾驶等现代生活中必不可少的生存技能。

不健康心理之二：抑郁

对着试卷答案，一部分考生可能会感觉自己考得不够理想而郁郁寡欢。抑郁型考生的表现是吃不好、睡不好、情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为。有的人甚至由于性格突变暴躁，让人觉得不可理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至实施轻生行为。

专家提醒家长们，应该在考后教育中唱主角，及时跟孩子沟通，帮助孩子化解心理压力及负担，并作出正确的引导。对那些把落榜看成是自己前途终结的考生，家长应帮助他们做好敢于面对现实、接受挫折的心理准备。同时，帮助孩子学习一些必要的自我心理调适技术。

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