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深圳情绪管理培训

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班制:周末班

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课程介绍Course Introduction

情绪管理课_情绪管理培训


课程主题:情绪总动员

课程方式:学生团体

团体开课人数:10人一班。

课时安排:一周一次,一次2课时,共16课时

课时对象:3-4年级、5-6年级、初中组、高中组


团体课程大纲:

阶段

主题

目标

内容

**节

2课时)

开团大集合

1.形成团体

2.明确团体的目标和规范

3.了解情绪

1. 介绍团体

2. 成员相互熟悉

3. 制定团体规范

4. 了解情绪是什么(角色扮演、讨论与讲解)

5. 总结本次团体、留作业、预告下次团体

2课时)

识别情绪

(识别)

 

1. 认识情绪

2. 识别不同情绪

1. 暖场:热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享

2. 整合情绪词汇,用游戏加以强化

3. 情绪分类

4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体

第三节

2课时)

情绪你我他

(觉察与转换)

1. 觉察自己的情绪

2. 了解自己情绪的影响

1. 暖场:热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享

2. 觉察不同情境下情绪感受与身体反应

3. 体验情绪的相互传染

4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体

第四节

2课时)

1. 识别他人情绪

2. 换位思考自己与他人情绪的差异

3. 学会如何应对不同情绪

1. 暖场:热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享

2. 识别他人情绪,并做自我感受的觉察

3. 体验不同的人有不同的情绪感受及怎样应对情绪

4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体

第五节

2课时)

我的情绪我做主(接纳与调整)

1. 识别坏情绪

2. 学会接纳坏情绪

3. 学会情绪调整

1. 暖场:热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享

2. 用正念的形式觉察坏情绪并进行对话,接纳坏情绪

3. 与坏情绪和解,进行自我整合,增强主体性自我的力量

4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体

第六节

2课时)

合理情绪大舞台

(实践基础版)

1. 懂得使用情绪

2. 合理表达情绪

1. 暖场:热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享

2. 探讨情绪的作用,明白情绪可利用

3. 探索合理的情绪表达方式

4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体

第七节

2课时)

情绪对对碰

(实践强化版)

1. 促进对他人情绪的理解

2. 练习情绪的应对

1. 暖场:热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享

2. 探讨面对别人的情绪时,自己的理解与回应

3. 情绪应对练习

4. 总结与回馈、留作业、预告下次团体

第八节

2课时)

结束,新开始

1. 回顾历次课程

2. 总结与回馈

3. 对学生赋能

1. 回顾历次团体

2. 相互回馈

3. 制作团体课纪念手册

4. 感谢与赞美,相互祝福



课程理念

从情绪的觉察、认知、理解、表达与应对全方面进行体验学习,使学生的情绪管理能力在自我与人我两方面都能够起到正向作用。

课程的特色

在游戏中学习,既体验了快乐,又收获了知识;

从表演中感悟,既明白了原因,又改变了结果;

与互动中成长,既得到了友谊,又丰富了生活;

想与情绪做朋友吗?快来加入这段奇妙的旅程!

课程的形式

知识讲解:用浅显易懂的方式来讲解情绪的有关知识。

互动游戏:在游戏中加入情绪的相关主题,使孩子在愉快的互动中产生更深刻的体验。

现场表演:即兴表演既练习孩子的情绪表达,也磨练孩子的情绪应对。

团体讨论:用分享的方式集思广益,也促进孩子们的相互交流。


深圳情绪管理培训

课程的内容

本课程以情绪为主题,从情绪产生到情绪互动,不同环节各个击破。

1、情绪的内容

2、情绪的觉察与识别

3、情绪的认知与理解

4、情绪的接纳

5、情绪的调节与控制

6、情绪的表达

7、情绪的应对与互动



如果有相关情绪管理的疑问,记得在线留言,我们会**时间回复您!

课程热线 18988787109

客服时间:早上9点~下午6点,其他时间请在线预约报名或留言,谢谢!

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学校介绍University Profile

一、博沃思简介


博沃思教育,创立于2012年,是博沃思教育集团旗下的知名认知力训练品牌。博沃思教育总部位于深圳,目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心,累计为5万多名学员提供了专业的认知力训练服务。

博沃思教育倡导“大脑训练,让孩子更聪明”,秉承“科学教育,为爱而生”理念,专注于5-16岁青少年认知力训练(Powers Kid)和家庭教育支持(Powers Family),为中国家庭提供专业化、科学化的一站式家庭教育服务。为中国家庭提供一站式家庭教育解决方案,帮助孩子提升综合能力,帮助父母减缓养育压力,构建和谐幸福家庭。

· 博沃思教育理念

科学教育,为爱而生!

· 博沃思品牌主张

大脑训练,让孩子更聪明!


二、博沃思优势

1. 国内唯一致力于国内教育生态系统搭建的教育集团

家庭、社会、学校、科研机构多维一体共同搭建面向未来的教育体系统

2. 科学完善的课程体系

结合5-16岁青少年大脑发展、心理发展研发的阶段课程,家庭联动,更科学更系统

3. 专业、资深、优秀的教师团队

博沃思师资力量强大,现拥有30多位全国知名专家,100多位认知力老师,200多位家庭教育咨询师,500多位教育顾问

4. 国际一流的脑科学、心理学课程研发团队

哈佛大学、斯坦佛大学、北京大学、北京师范大学、中科院等脑科学、心理学博士共同研发

5. 科学、客观的成长评估体系

CAS认知力分析报告、FAD家庭教育模式量表、EA家长成绩单、精准评测帮您发现问题,并给予问题解决方案

6. 根源上解决孩子认知力问题

培训老师通过集中的认知力训练来强化孩子薄弱的认知技能,也正是这些薄弱的技能导致了80%的认知问题。普通培训只发现了问题的表面,而我们根治的是基本

7. 见效快、收益高

我们只要花一半的时间,可以高出普通补习的一倍的效率,在育儿前期低成本解决后期教育投资高问题

8. 国家认可、扶持的科学技术专利

FDAz证书、SGS证书、21项受国家保护的教育专利技术、“应用生理和生物学反馈”荣誉会员


深圳区域8家

南山新能源校区

深圳市南山区南海大道新能源大厦

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深圳市深南东路书城金山大厦

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深圳市福田区石厦北二街马成时代广场

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深圳市龙岗区龙翔大道万科天誉中央广场

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