六件博沃思专注力培训可以做到的
博沃思专注力培训课程
深圳专注力培训项目
专注力动机训练 专注力意志训练 专注力规则训练 专注力自主作业训练 专注力自主学习训练 专注力独立能力训练 专注力阅读习惯训练 专注力自主创新训练
元认知策略训练:管理、监控、调节
训练成效
加强学生之间的交往和沟通
开始自己处理问题、想解决办法
做事不在拖拖拉拉,主动完成任务
思维更加活跃,创造力、自信心提高
自己的事情自己做、做事自主性明显提高
求知心理旺盛、开始主动学习、独立思考
学习兴趣和信心倍增,智力活跃,接受能力强
专注力的五种训练
记忆力的提高有助于提高学习的效率。其实记忆力也有训练的法门,今天给大家分享“记忆力训练的5个简单方法”。
训练1: 拿一样东西(相机、盒子或笔)仔细看30秒,然后闭上眼睛,试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。
训练2:微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过,此练习每次好不超过3分钟。
训练3:宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女儿,她从小便使女儿受到注意力的训练。她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。每当路过商店的门口之后,就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品,让她数出留在记忆中的各式商品。能说出越多,就打分越高。这样训练很有结果:当女儿五岁时,在纽约肖特卡大学教授们面前,把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来,令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说:“我这样做,是为了让她注意事物,养成敏锐地观察事物的习惯。”
训练4: 在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等,对每件物品进行追踪思考各种两分钟,即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。这时,控制自己不想别的物品。两分钟后,立即把注意力转移到第二件物品上。开始时,较难做到两分钟后的迅速转移,但如果每天练习10分钟,两周后情况就大有好转了。
训练5: 盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面内容,尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中,也可提高注意更广范围的能力。比如在地图上寻找一个不太熟悉的城镇,也能提高观察时集中注意的能力。
博沃思机构介绍
博沃思(powers),创立于2012年12月,总部位于广东省深圳市,隶属于博沃思教育集团,是中国首家针对青少年认知力训练的专业培训机构,致力于为5-16岁青少年提供认知力训练、思维模式、老师讲堂、VIP心理辅导等全方位的专业培训服务。
博沃思教育集团于2012年在深圳启航。作为行业领军者,博沃思率先回归到人本主义教育理念,把人的全面发展作为企业使命。博沃思荟集中国顶尖人文师资,课程模块涵盖自我探索、潜能开发、职场难题答疑解惑、日常生活咨询疏导、青少年游学和海外生活技能培训等。从心理素质整体提升到特定技能改善,博沃思**提供个人在不断变化的现代社会中生存、壮大、合作、成功经营事业的综合解决方案和个人心理调适训练机制,顺应互联网时代多元价值观的潮流,助学员充分发挥个人价值,实现平衡发展的幸福人生。
专注力培训相关课程