天河区夏令营活动策划流程

★NLP系统成长夏令营13大特色：

NLP系统成长素质教育夏令营 课程安排:

（21天 系统精英营）详细课程表

**天

09：00--12：00到达基地，办理手续，发放物品，安排住宿，开营仪式，授队旗仪式，集体宣誓、承诺；教官、营员发言。家长讲座：主题：孩子成才必备的条件

12：00--14：45饭前供养偈及观想。午餐、午休

15：00--17：30组建团队，竞选小队长，召开队务会。队名、队歌、口号。行为习惯、仪容仪表、时间观念、纪律训练。NLP系统成长营入营仪式。

NLP心灵成长训练（心灵课程）：000训练环节：课程前期引导

训练目的：发掘内心深处灵感，解除自我限制信念，敞开灵魂深处大门。

训练效果：体验内心对话过程，感受生命基本规则，探寻人生前进方向。

17：30--19：30饭前供养偈及观想。晚餐，个人兴趣爱好自由活动（琴、拳、剑、读书、习字、画、棋、体育、打球、武术、歌舞）。

19：30--21：00中国传统文化、激励范畴影片。

21：00--22：00洗澡、洗衣服、就寝。

第二天

06：30--07：30起床、晨练：太极拳、太极剑、晨跑、军体拳、武术、跆拳道、棍术、军训、瑜伽、踢毽子、跳绳、保健操。（增强身体素质,身体协调能力、反应力,塑造体形,缓解心里压力,改善精神状况,提高毅志力，内心平静，修身养性。）

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。整理内务：良好的内务，是可以锻炼个人的综合素质。

08：45--11：45学习国学（孝经）。静心体会中华文化经典智慧，提高自身修养。太极拳、武术、瑜伽练习。怀旧游戏：滚铁环、跳皮筋、打水枪、小喇叭、拔河、吹泡泡、丢沙包、编花篮、玻璃球、打陀螺。

11：30--14：45饭前供养偈及观想。午餐、午休。

15：00--17：30 NLP心灵成长训练（心灵课程）：001训练环节：明确学习目的

训练目的：明确本次学习目的，树立自我学习目标，找到学习方向思路。

训练效果：体验自己内心对话，开始聆听内心声音，明确自我学习目的。

17：45--18：30 晚餐，饭前供养偈及观想。

18：30--19：30自习时间，个人兴趣爱好自由活动（棋、体育、打球、武术、歌舞），

19：30--21：00交流参营体会，增强孩子交流沟通能力！激励范畴影片。

第三天

06：30--07：30起床、晨练：太极拳、太极剑、棍术、军训、瑜伽、踢毽子、跳绳、保健操。

07：30--08：30早餐、整理内务：良好的内务，是可以锻炼个人的综合素质。

08：45--11：45习字：毛笔书法临摹、磨墨与习字练习。练习人体的气、血、心、静。习字能丰富自己的头脑，提高整体修养，修身养性。能使人变“静”，专心、细心、耐心和毅力等优秀品质，提高个人的整体素质。常言道：宁静致远，静能生智。当一个人的心灵处于宁静状态时，其思维质量和办事效率是*高的；反之则心浮气躁、思绪混乱或语无伦次。现在的社会生活节奏变快，但人心普遍浮躁、做事马虎、缺少耐心和毅力等。**习字，可以弥补。

15：00--17：30组织拉练、徒步训练。

18：30--19：30自习时间，个人兴趣爱好自由活动（棋、体育、打球、武术、歌舞）。

19：30--21：00主题活动：精神辅导——解读网瘾的形成原因。

21：00--22：00洗澡、洗衣服、就寝。

第四天

06：30--07：30起床、晨练：军体拳、武术、跆拳道、棍术、瑜伽、踢毽子、跳绳、保健操。

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。

08：45--11：45茶道：饮茶、品茶、茶文化，中国文化。**茶文化修炼的礼节、人品、意境、美学观点和精神思想。茶品即人品,茶道即人道，在品茶体验中寻求意境，感悟人生的真谛，展示“真、善、美”的内涵，顺应时代的进步发展。怀旧游戏，习字练习。

15：00--17：30 NLP心灵课程：情商、情感训练。

情商，简称EQ，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。人与人之间的情商先天并没差别，更重要的是后天开发和培养。

17：45--18：30 晚餐，饭前供养偈及观想。

18：30--19：30按个人兴趣爱好分组，自由活动（琴、拳、剑、读书、习字、画、棋、体育、打球、武术、歌舞）。

19：30--21：00主题活动：时间观念、纪律训练。“拉响警报”紧急集合，唱响军歌，组织拉歌比赛。

第五天

06：30--07：30起床、晨练

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。整理内务：良好的内务，是可以锻炼个人的综合素质。

08：45--11：45佛学：清净心灵，平静心态，禅道（东方哲学）、冥想、精神力训练。禅悟，让杂乱的心情变得宁静。让自己因为紧张的学习压力而紧绷的神经得到放松。帮助自己回到你真正的自我中心，成为你心中真正的自己。如佛理中所说，“人生在世如身处荆棘之中,心不动,人不妄动,不动则不伤。

15：00--17：30 NLP心灵课程：欣赏身边的每一个人。

茶道:饮茶、品茶、茶文化，中国文化、午休后品茶有利于清醒头脑。主题活动：“小天使与小主人”活动练习，学会去欣赏到你身边的每一个人。

17：45--18：30 晚餐，饭前供养偈及观想。

18：30--19：30按个人兴趣爱好分组（体育、琴、棋、书、画），自由活动。组织篮球比赛。

19：30--21：00辩论（国学主题）、激发孩子的潜能，快乐成长的心态，提升综合素质

21：00--22：00洗澡、洗衣服、就寝。

第六天

06：30--07：30起床、晨练：太极拳、太极剑、晨跑、军体拳、武术、跆拳道、棍术、军训、瑜伽、踢毽子、跳绳、保健操。（按特长、兴趣、男女分晨练）。

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。整理内务。

08：45--11：45手工制作：剪纸、刺绣、服装制作，早上多动手有利于手脑互动。培养动手能力，实践能力，中华文化的传承。学习国学、太极拳、武术、瑜伽练习，怀旧游戏，互动游戏。

15：00--17：30 NLP心灵成长训练（心灵课程）：002训练环节：提升聚焦能力

训练目的：发现自己焦点所在，找到自我焦点根源，改善自我聚焦能力。

训练效果：体验自我焦点运用，学会如何自我聚焦，有效转移焦点指向。

18：30--19：30按个人兴趣爱好分组、自由活动。

19：30--21：00联谊晚会、才艺展示（自己策划、组织、主持）。

第七天

06：30--07：30起床、晨练

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。整理内务。

08：45--11：45学习国学（弟子规）、听琴、武术、手工、习字。主题活动：“少年点兵” 训练意志力、耐力及团队合作。

15：00--17：30 NLP心灵课程（心理辅导）：责任、人生价值观。

责任是一个系统，责任决定一切，**角色互换，互动活动，认清自我，了解自己，了解父母。懂得感恩父母，提升自己的人生价值。

18：30--19：30按个人兴趣爱好分组（体育、琴、棋、书、画），自由活动。组织象棋比赛。

19：30--21：00中国传统文化、激励范畴影片。

第八天

06：30--07：30起床、晨练

07：30--08：30早餐，整理内务：良好的内务，是可以锻炼个人的综合素质。

08：45--11：45禅道、冥想：营员总是在一个又一个紧张学习状态中。冥想训练要求学员们需要耐下性子静静地坐下来，然后学会控制自己的呼吸，从而让自己进入一种无我的空境。冥想会帮助你回到你真正的自我中心，成为你心中真正的自己。主题活动：抗挫折能力训练，自信的脚步——突破潜能、潜力。

11：30--14：45饭前供养偈及观想。午餐、午休。

15：00--17：30 NLP心灵成长训练（心灵课程）：003训练环节：走出舒适地带

训练目的：拓宽学生情感带宽，突破固有情感模式，有效把握自我情感。

训练效果：体验人生情绪频道，发现自我情绪模式，提升情绪管理能力。

19：30--21：00中国传统文化、激励范畴影片。

21：00--22：00洗澡、洗衣服、就寝。

第九天

06：30--07：30起床、分组晨练：太极拳、晨跑、军体拳、武术、跆拳道、军训、瑜伽、踢毽子、跳绳、保健操。

08：45--11：45学习国学、习字、茶道、仪容仪表、时间观念、纪律训练、手工制作：提高动手能力，创新能力。

15：00--17：30 NLP心灵成长训练（心灵课程）：004训练环节：解除自我限制

训练目的：拓宽自我接受能力，察觉自我限制信念，突破限制思维定式。

训练效果：体验固定思维模式，发现更多思维盲区，解除自我限制信念。

17：45--18：30 晚餐，饭前供养偈及观想。

18：30--19：30按个人兴趣爱好分组（体育、琴、棋、书、画），自由活动。

19：30--21：00中国传统文化、激励范畴影片。

第十天

06：30--07：30起床、晨练

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。整理内务。

08：45--11：45（外出活动）进行爱国、爱家、科技动漫、目标感训练、体会新广州、新岭南文化精华。在世界著名四大军校之一的【黄埔军校】，目的是爱国主义教育。增加小孩的爱国精神，弘扬中国文化。走进【大学城】，体验大学生活，树立“努力求学，争上学校”的目标。【广东科学中心】，感受现代科技的发展，启发科技动漫思维，科技爱国，爱家。在花城广场，【海心沙】、【广东省博物馆】、【图书馆】、【新电视塔】、【广州歌剧院】体现了新广州的发展及新成就。结束行程后返回营区。

18：30--19：30按个人兴趣爱好分组（体育、琴、棋、书、画），自由活动。

19：30--21：00习题、（毛笔写作）活动感受

21：00--22：00洗澡、洗衣服、就寝。

第十一天

06：30--07：30起床、分组晨练

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。整理内务。

08：45--11：45修身养性之道—“静”、“忍”。学习国学、听琴、武术、手工、习字。禅道、冥想。怀旧游戏系列。主题活动：生存能力训练，日常实用救护常识训练：骨折固定、伤口包扎、止血、搬运。

15：00--17：30 NLP心灵成长训练（心灵课程）：005训练环节：团队合作训练

训练目的：体验团队合作能力，体验说与做的关系，体验自我参与能力。

训练效果：感受团队协作力量，感受身心内在互动，提升系统协调能力。

18：30--19：30按个人兴趣爱好分组（体育、琴、棋、书、画），自由活动。

19：30--21：00中国传统文化、激励范畴影片。

21：00--22：00洗澡、洗衣服、就寝。

第十二天

06：30--07：30起床、分组晨练：太极拳、太极剑、晨跑、军体拳、武术、跆拳道、棍术、军训、瑜伽、踢毽子、跳绳、保健操。

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。整理内务。

08：45--17：30移动营地。听琴、手工、社会实践，农村，拉练，徒步，野炊、体验生活。农耕：种菜、翻地、收获。主题活动：“父母亲练习”，理清小时候伤害事件，感恩父母，重塑正确人生价值观。

18：30--19：30按个人兴趣爱好分组（体育、琴、棋、书、画），自由活动。瑜伽成果展示。

19：30--21：00中国传统文化、激励范畴影片。

21：00--22：00洗澡、洗衣服、就寝。

第十三天

06：30--07：30起床、分组晨练。

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。

08：45--11：45移动营地。【CS野战对抗或实弹射击】野战规则，介绍枪械使用，地形考察、研究战术。互攻对战，歼灭所有敌人！尽情体会部队生活，军人的责任感

！保卫祖国的责任。树立保家卫国的意识。

15：00--17：30 NLP心灵课程（心灵辅导）：信任、团队

茶道:午休后品茶有利于清醒头脑。主题活动：“角色扮演”游戏训练，体验信任、学会感恩父母。克服障碍物训练，训练团队合作，遇挫折不气馁的信念。诚信教育—诚信大考验！感恩教育课程（哑巴与瞎子、聋子）

18：30--19：30自由活动。禅道、冥想、总结。

19：30--21：00联谊晚会，狂欢（自己策划、组织、主持）。

第十四天

06：30--07：30起床、晨练：太极拳、太极剑、晨跑、军体拳、武术、跆拳道、棍术、军训、瑜伽、踢毽子、跳绳、保健操。（按特长、兴趣、男女分晨练）。

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。

08：45--11：45学习国学（三字经）。太极拳、武术、瑜伽练习。怀旧游戏PK比赛

15：00--17：30 NLP心灵成长训练（心灵课程）：006训练环节：体验承诺训练

训练目的：打破自动反应模式，建立信守承诺观念，养成信守承诺习惯。

训练效果：承诺于自已的承诺，感受承诺内在作用，体验承诺外在魅力。

18：30--19：30按个人兴趣爱好分组（体育、琴、棋、书、画），自由活动。太极拳成果展示。

19：30--21：00中国传统文化、激励范畴影片。

21：00--22：00洗澡、洗衣服、就寝。

第十五天

06：30--07：30起床、晨练：太极拳、太极剑、棍术、军训、瑜伽、踢毽子、跳绳、保健操。

07：30--08：30早餐、整理内务：良好的内务，是可以锻炼个人的综合素质。

08：45--11：45服装制作：发挥创新思维，设计，描图，动手，实践，收获成果。

15：00--17：30茶道:午休后品茶有利于清醒头脑。主题活动：“团队风采展示”， 在表演中展示自信

18：30--19：30自习时间，个人兴趣爱好自由活动（棋、体育、打球、武术、歌舞）。

19：30--21：00中国传统文化、激励范畴影片。

21：00--22：00洗澡、洗衣服、就寝。

第十六天

06：30--07：30起床、晨练：太极拳、太极剑、晨跑、军体拳、武术、跆拳道、棍术、军训、瑜伽、踢毽子、跳绳、保健操。（增强身体素质,身体协调能力、反应力,塑造体形,缓解心里压力,改善精神状况,提高毅志力，内心平静，修身养性。）

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。整理内务：良好的内务，是可以锻炼个人的综合素质。

08：45--11：45学习国学、习字练习、习题（毛笔写作）、瑜伽练习。怀旧游戏PK比赛

15：00--17：30 NLP心灵成长训练（心灵课程）：007训练环节：相互信任训练

训练目的：全面重塑信任概念，修复自我损失能量，建立诚实守信观念。

训练效果：体验信任巨大能量，感受诚实无限魅力，消除内部能量消耗。

18：30--19：30按个人兴趣爱好分组（体育、琴、棋、书、画），自由活动。

19：30--21：00中国传统文化、激励范畴影片。

21：00--22：00洗澡、洗衣服、就寝。

第十七天

06：30--07：30起床、分组晨练。

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。整理内务：良好的内务，是可以锻炼个人的综合素质。

08：45--11：45主题活动：财商教育，财商激活，掌钱能力，赚钱能力。财务知识。

11：30--14：45饭前供养偈及观想。午餐、午休。

15：00--17：30主题活动：三防教育、增强国防意识、国家意识。爱国主义教育，爱国、爱家。

18：30--19：30按个人兴趣爱好分组（体育、琴、棋、书、画），自由活动。

19：30--21：00中国传统文化、激励范畴影片。

第十八天

06：30--07：30起床、晨练：太极拳、太极剑、棍术、军训、瑜伽、踢毽子、跳绳、保健操。

07：30--08：30早餐、整理内务：良好的内务，是可以锻炼个人的综合素质。

08：45--11：45军事训练、行为训练（站姿、坐姿、三大队列训练,养成良好习惯）

11：30--14：45饭前供养偈及观想。午餐、午休。

15：00--17：30 NLP心灵成长训练（心灵课程）：008训练环节：厘清被迫与选择

训练目的：体验被迫内心感受，挖掘被迫根源所在，厘清被迫选择关系。

训练效果：消除被迫心理因素，建立积极心态模式，有效提升选择能力。

17：45--18：30 晚餐，饭前供养偈及观想。

18：30--19：30按个人兴趣爱好分组（体育、琴、棋、书、画），自由活动。组织篮球比赛。

19：30--21：00辩论（国学主题）、激发孩子的潜能，快乐成长的心态，提升综合素质

21：00--22：00洗澡、洗衣服、就寝。

第十九天

06：30--07：30起床、晨练：太极拳、太极剑、晨跑、军体拳、武术、跆拳道、棍术、军训、瑜伽、踢毽子、跳绳、保健操。

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。整理内务：良好的内务，是可以锻炼个人的综合素质。

08：45--11：45学习国学、太极拳、武术、瑜伽练习。手工、社会实践，农耕护理：甘愿播种，收获甜蜜。

11：30--14：45饭前供养偈及观想。午餐、午休。

15：00--17：30【实弹射击】野战规则，介绍枪械使用，尽情体会部队生活，军人的责任感 ！保卫祖国的责任。树立保家卫国的意识。

17：45--18：30 晚餐，饭前供养偈及观想。

18：30--19：30自习时间，个人兴趣爱好自由活动（棋、体育、打球、武术、歌舞），

19：30--21：00激励范畴影片。

第二十天

06：30--07：30起床、分组晨练。

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。

08：45--11：45国学、习字、茶道、佛学、太极拳、军体拳、武术、跆拳道、棍术、军训、瑜伽总结分享。

11：30--14：45饭前供养偈及观想。午餐、午休。

15：00--17：30 NLP心灵成长训练（心灵课程）：009训练环节：感恩体验

训练目的：感恩你内心的感恩，体验你内心的体验，感受你内心的感受。

训练效果：士别三日刮目相看，留心你内心的成长，成长你内心的成长。

18：30--19：30自由活动。禅道、冥想、总结。

19：30--21：00联谊晚会，狂欢（自己策划、组织、主持）。

第二十一天

06：30--07：30起床、晨练（分组温习）：太极拳、太极剑、晨跑、军体拳、武术、跆拳道、棍术、军训、瑜伽、踢毽子、跳绳、保健操。

07：30--08：30早餐，饭前供养偈及观想。整理内务：良好的内务，是可以锻炼个人的综合素质。

08：45--11：25汇演、总结、结营(颁发奖状、**)、家长观礼“人生愿景练习”，共同描绘人生愿景画，建立正确人生目标，在学习和生活中去找到源源不尽的动力。

11：30--12：00饭前供养偈及观想，中餐。

12：00--12：30归还物品、收拾行李、离营。

一、开营时间: