大连新励成教育培训学校

逻辑清晰，有条有理，搭建结构 当众发言之前，我们要利用一切可以利用的时间，快速思考，在自己的大脑里面迅速搭建起说话的大纲。 比如，走上台的这段时间，还没有上台开始讲的这段时间，开场说客套话的时间等等。 上台时，也可以先讲一个故事开头，或表达感谢，或总结上一位讲的内容，为自己快速构思，搭建说话的框架做准备。也可以通过提问来开头，引发听众的思考，吸引他们的注意力，然后自己快速整理思路。 有逻辑性，有条理性，先明确你说话的重点是什么，也就是你说话的主题是什么。注意起承转合，哪些要重点说，哪些一嘴带过就可以了，怎么说，先说什么，中间说什么，然后结尾说什么。

不要怕被人笑话，大胆说

对很多人来说，当众讲话最怕的就是“自己讲的不好，别人会笑话”。事实上，在与人交往的过程中，我们都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来。

要想当众讲话讲得好，就要降低这种内在欲望，不要在意自己的表现是否出色、完美，越是在意别人的评价，自己就会越紧张，在紧张的情绪里面，干什么事情都会出错。

因此，不要苛求自己能让人人满意，要能容忍自己在人际交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求大方自然地与人交往时，紧张情绪自然不会发生了。

有时候自己的举动别人根本就没有注意到，而你却为此惴惴不安了半天。要认识到别人对你的看法，其实对你来讲并不重要，只是自己给自己设置的紧张感，是自己吓自己。

或者这样去理解，自己从说话紧张到不紧张、从说话流利到不流利是一个必经的过程，根本绕不过去。要想提高自己的当众讲话能力，必须给自己一定的试错机会，给自己一段时间去锻炼提高，在这些试错和锻炼提高的时期内，要放开去说话，大胆去说话，不怕犯错，不怕被笑话。

经过这个痛苦的过程之后，你会发现，自己当众讲话的能力提高了，自己变得更加成熟自信了，等回过头看起初的过程，你会会心一笑，就会觉得当初的担心和忧虑是多么不值一提。

当众讲话练习法则

练嘴。这是一个基本的训练项目。从生下来我们就开始练嘴，为什么我还要强调练嘴呢？因为许多人的嘴巴除了吃饭之外，动嘴的时间太少。

比如我这个演讲老师，一天讲话几个小时，按字数计算，一分钟250个字，一小时就15000字，6个小时就讲了9万个字。可是有些人，整天对着个电脑，跟人说话也只是短句子，甚至只是嗯、好、是之类的单字，嘴巴的功能退化，讲起话来自然不够利索，无法做到意到口到，脱口而出。

练嘴最简单有效的方法就是朗诵，每天朗诵20分钟，坚持100天甚至365天，效果非常明显。朗诵的材料不限，各种文章都可以。

在演讲中，眼神，也是直击听众进行链接对话的重要沟通工具，把自己真实的感情流露在眼睛里，随时运用眼睛与听众进行情感交流。

前视法：也就是说我们的视线平直向前流动的方法。它主要指表演者的视线平直向前流动、统摄全场。一般来讲，视线的落点应放在全场中间部位，听众的面部。在此基础上适当地变幻视线，照顾到全场听众，并用弧形的视线在全场流转，不可忘掉任何一个角落的听众。这样，可使每个听众都感到表演者在关注自己，从而引起听众的注意。同时也有利于演讲者保持端正良好的姿态，随时注意会场的气氛和听众的情绪。