大连新励成教育培训学校

尽量做好回答问题的准备，无论你身处大型还是小型会场。如果在大型会场，有可能你需要复述一遍问题，以确保每个人都听清楚它。如果是小型会场，那就不必，只要你像朋友那样，两眼注视着对方的眼睛，和对方进行直接的、面对面的交流。但要注意的是，如果你不知道该怎样回答一个问题，就最好坦白承认。支支吾吾地欲盖弥彰，只会带来麻烦。 通过这些训练，你会发现，吸引听众的注意并不是什么不可能的事，它也不是某些天才们的专利。如果可能，你不妨在下次你必须当众讲话之前，尽量把这些建议学以致用。然后在你的笔记本上记录下来前后的差异，从而找出哪些技能或方法对你特别有效。

保持微笑，目光接触，丰富表情

保持微笑，声情并茂，丰富面部表情，肢体动作，有感染力，可以模仿一些表情和肢体语言丰富的演讲高手。

善于借助手势表达，可以帮助我们增加表达的效果，手不要一动不动，或者频繁乱动，可以把手置于身前，跟着你的内容做比划，让你的表达更生动有趣。

我们可以通过拍短视频来进行训练，能够非常直观地看到自己的表情，肢体动作等等。当台下人多的时候，可以把下面的听众分成几个区域，然后目光分别轮流在这几个区域交替。

经常和其他人交谈

要想克服你害怕当众发言的情况，首先我们就要通过训练提高自己与他人沟通交流的能力。让自己成为一个优秀的沟通者，让自己成为一个优秀的演讲者。是缓解当众讲话紧张情绪的方法，只要我们能够适当地运用，当众讲话紧张的情况就会缓解很多，也能够进行从容淡定的当众讲话了。

看，环视场域一周，看看你的听众们，与大家产生链接。如果由于紧张双手颤抖，可以在手中握一件东西，例如，像翻页笔、遥控器、或是拿一本书，这样你的双手就有事情可以做了。如果双腿颤抖，可以选择较为宽松的裤装，切不可穿紧身裤；也可以选择来回走走，让血液流动起来。那如果声音颤抖，要用稳健、一致的声音说话，如果你的声音都由于紧张而变的奇怪了，那说明你的呼吸存在问题，屏住呼吸或浅呼吸是恐惧下的正常反应。为了抵消这一影响，做深深地腹部呼吸，既可以解决声音问题，同时又有助于稳定你的情绪。