克服演讲的方式
奠定演讲成功的基础
演讲虽然是**讲演者综合舞台演绎和表达的一种艺术，它的成功与否常以它是否能够让听众产生共鸣，甚至是被你所讲演的内容所说服为标准。为此，演讲的内容很重要，观点是否正确，论证是否有说服力，这都需要用心去打磨讲稿。
1. 明确演讲的主旨 立意应深远耐人寻味
你这段演讲的主题是什么?**这段演讲你希望传递怎样的思想、表达怎样的情感给听众?这是在撰写一篇演讲稿前一定要明确的问题。
以此次我校的心理健康主题演讲比赛的选题为例：自信与成长。
这个题目就像是高考的命题作文一样，拿到题目后我们就要根据这个主题将它的主旨和内涵具体化，即要思考自信与成长的关系是怎样的?两者之间可以怎样关联起来?它们两者的这种关系可以给我们怎样的生活或人生启发?
沿着这样的思路思考，就可以得出诸如：自信让人成长;成长因自信精彩;自信对人生成长的意义;成长就是要自信;成长需要自信;真正的自信，源于不断成长的人生等观点。
但是这些观点还比较“干”，缺乏深度，所以在这个基础上要对立意继续“打磨”，进一步深化。例如：可以用逆向思维，可以从“不自信”的反向例子切入，结合大学生的一些常见心理健康问题一起来论述会更加具体，即大学自卑、消极、负能量等现象带来的危害，以及这些危害在他们的成长中导致的问题，放眼整个人生长河，这些不自信的问题又将产生怎样的后果呢?
再如：谈到“自信”，可能不少人会联系到**书记在建党95周年时完整阐述的“四个自信”(道路自信、理论自信、制度自信、文化自信)。沿着这个热点，如果尝试将国家的这种自信对国家发展这种逻辑延伸至个体，那么我们这篇演讲稿的立意就会更有格局了。
同样是“四个自信”的启发，我们也可以尝试将主题中的“自信”可以具体化，即就我们个体而言，这种自信可以具体为：外形条件上的自信、学业上的自信、综合素质上的自信、能力上的自信等等。
概括一下，演讲稿的立意是整个演讲的灵魂和核心，所以一定要立意深远、耐人寻味。因此，可以以小见大，由此及彼，可以从个体联想到群体，可以从个人情怀升华家国情怀，可以从对弱势群体的关注联系到社会公平正义，可以从个别现象忧患社会整体问题，可以从诚信欺瞒等问题升格到人性弱点等等。
2. 控制讲稿篇幅：掌握自己语言特点
按照我个人的适中语速，一个5分钟的演讲，稿件的字数大概在1250-1300字左右。尤其作为限时的参赛型演讲，不建议一开始把时间安排得太满，因为要为真正讲演是怯场、忘词或者过于紧张结巴等突发事件预留时间。所以按照230-260字/分钟这样的语速准备讲稿比较适当。
到底讲稿要多长，这个没有标准答案，但是在准备讲稿的时候一定要熟悉把握自己的语言特点，有的人日常语速就会很快，甚至上台一紧张语速也会莫名快起来，这样字数方面可能就会比别人多一些。也有的人说话比较缓，而且配合演讲的节奏，中间会有一些停顿间歇，那么相对字数也要少些。所以了解自己的特点，控制好讲稿篇幅。
3. 构思讲稿结构：搭建一个完整演讲框架
演讲的主旨立意、自己的语速、讲稿的篇幅都明确了，接下来就要动笔写了，写之前，搭建好讲稿的框架是基础。
搭框架，即要明确自己演讲的逻辑，各部分主次、详略关系等。
常用的框架模式有：并列式、递进式、对比论证式。
并列式：即整个演讲几段之间的关系是并列的，每段就是一个分论点，它们共同服务于中心论点。
递进式：段落间的论证都是紧密围绕中心论点展开，并段与段之间呈现出观点和思想情感补充递进的关系。
对比论证式：这种结构常采用正反两面的观点和例子来论证，**对比来强化中心论点。欲扬先抑或先扬后抑是这种结构中常用的手法。
此外，一定要关注这篇讲稿段落间、观点间的逻辑关系，逻辑一定要“通”。这种“通”不仅表现在意思上的通联，而且还应该表现在形式和表达上的贯通。这样才会让听众更清晰地把握你的观点和主旨。
上海海纳川培训
上海海纳川培训中心成立于2009年，隶属于上海海纳川教育科技有限公司，是专注于从事职业素质和技能培训的一家专业培训公司，立足上海，面向全国。公司是教育部中国成人教育协会（CAEA）礼仪培训师证书授权机构，同时还获得了美国认证协会（ACI）认证授权。公司每个月开展演讲口才、人际沟通、形象礼仪、科学发声、礼仪培训师、形象设计师、职业培训师、仪态训练师等公开课程。同时可以根据企业需求，提供相应的企业内训服务。
公司愿景：打造国内职业素质教育首个品牌
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培训理念：讲究实战，注重实效；满意为止，口碑居首
【针对人群】
企业培训经理、内部培训师、中高层管理人员等企业相关培训负责人。
【课程效果】
掌握培训师必备的现场演绎技巧和控场能力；
将内容设计与演绎得更加实效生动，有效牵动每位参加学员的心弦；
摆脱使思维的束缚，激发心灵能量；
【课程特色】
全方位提升企业内部培训师队伍整体水平与实战能力；
规范完善企业培训管理体系，有效留住经验和优秀人才；
培训内容不再停留于表面与形式，直指问题核心与提升工作绩效；
【课程内容】
**部分：课程导入、培训公约
团队建设（融冰活动）
小试锋芒：3分钟演讲
培训公约
第二部分：职业讲师的基础呈现能力
1、吸引
结论先行
概念先行
观点先行
数据先行
2、问题
把大家的问题变成自己的问题，
把自己的问题变成大家的问题，
把大家的问题变成大家的问题，
3、介绍：
专业性是**好的介绍
4、培训师的立场准则
客观：只认识时、只认真理
公正：不带私情、不带个人情绪，
独立：不代表内容、不代表企业、不代表员工，
专业：以专业行事
第三方：独立第三方
5、培训师的行为
当下行事
随时叫停
立即改善
6、培训师的呈现
内容：枝繁叶茂非好事，开花（概念、观点）结果（可用）才关键
转化：把己理解转化为都可以理解，把己接受转化成为都接受
呈现：动作设计、呈现
7、职业讲师的成长路程——态度、行力、能力、效果
可以暂时做不到、不可不知道天仙知道；今天先知道，慢慢去做到。
表述方式：记录速度
讲述容易：张开嘴、迈开腿
讲好不容易：逻辑清、内容精、听的清、记得住、做得到、有效果。
表述内容：
顺：内容
好：效果
精：系统
活：思维
第三部分：讲师的专业课程内容呈现技巧
一、课前准备
1、稳定情绪增强信心。
2、克服怯场的五项策略。
怯场的表现。
怯场的成因。
克服怯场的五项策略。
3、端正态度酝酿激情。
4、审视仪表教具准备。
二、开场技巧
开场白需要达到的目的。
开场（破冰）的实用技巧的十一种方法。
应该避免的开头语。
三、导入的五种方法
设疑导入
引言导入
事例导入
观念导入
观念导入
四、教学方法-四步培训法
准备
呈现
互动
追踪
五、互动技巧
互动目的4大目的及5种模式
游戏组织6大步骤
故事演绎20字
提问互动技巧的7大注意事项
问题决胜6式
项目点评5大法则
六、表达技巧
1、语言表达技巧训练
2、身体语言表达技巧训练
表情训练
眼神训练
姿态训练
情绪训练
空间训练
站立行走训练
手势训练
七、控场技巧
气氛营造的4种技巧
时间把握的4种方法及5个方面
音量控制20字箴言
八、结尾技巧
1、结尾呼应6大模式
2、结尾五步骤
3、课程结束的五种方法
综述结尾
悬念结尾
激励结尾
名言结尾
引导结尾
第四部分：异常情况的处理
一、培训中经常遇到的五大问题
内容错漏
气氛沉闷
课堂干扰
预防技巧
缺少互动
二、异常情况的处理及办法
三、有效课堂培训的十大重点。
第五部分：讲师手册的编写
1、讲师手册编写的作用
2、讲师手册的内容
教具资料
人员安排
场地安排
内容备注
提示符号
3、讲师手册制作（五步法）
**步：完成授课PPT
第二步：将课程PPT导成word
第三步：调整格式
第四步：页面调整
第五步：整体校对
实操:根据公司要求编写培训师手册
第六部分：资源配置表的制作
1、资源配置表的设计
时间进程
内容
活动
气氛
工具
口才训练之角色扮演法
在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。
角色扮演法
在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人相处口才技巧与员工谈话沟通技巧_展现你的语言艺术如何练就卓越的律师口才提高口才的能力练习口才的句子注意力训练口才 训练 儿童口才培训班非全日制研究生 学口才注意力训练物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。
公开演讲注意事项
声音一定要抑扬顿挫，要有起伏，这样就算你的讲稿有欠缺，也可以有所掩饰。另外，一定要注意保护嗓子，不能因为要表现出情绪激昂，就不停的喊叫，把嗓子喊破了。以至于正式比赛时，嗓子都哑了，喊不出来了。我就是这样，在比赛前两天，因为用嗓过度，嗓子哑的不行了，结果比赛前一天不停的喝水，还买了中成药喝，才让嗓子问题有所缓解。好在比赛那天没出洋相。所以，你在演讲比赛前，一定要注意保护嗓子，让它得到充分的休息。
心理要放松。参加演讲比赛的人心里大多没底，心理紧张。只有极少数经常在公众场合演讲的人才不会紧张。因此消除选手的紧张心理是**步。一旦心理紧张，感情就表达不自然，声音就显僵硬，说话不流利，抑扬顿挫全得乱套。有些人一上场，就端起一副演讲的架子，声音都显得变调。
性格内向的人，如何锻炼口才？
整理自己的形象；性格内向的人很大一部分都是缺乏自信，如此一来，提高自己的自信自然而然就是当务之急，而整理好自己的形象，例如理发等等，无疑都能对我们的自信起到促进作用！
在网上**一些辩论赛来看，主要的目的是来感受一下那种气氛和活跃一下自己的思维！
渐渐地与自己不是那么熟悉的朋友找话题聊天，注意的是一定要踢去害羞和距离感~
在网上收集一些模棱两可但却几乎万能的句子，和收集一下不同场合下会用到的画龙点睛的、经典的语句。然后将它们背熟，等到机会一来，就可脱口而出！
多找机会人前发言，无论是工作还是学习方面都要尽力去争取领导职务~
多上一下网，多接触一些网络用语，一般网络用语都是比较生活化的，将这些网络用语学会，需要的时候就可以和同僚唠叨唠叨~
勇气与谈话技巧缺一不可，而凡事都是熟能生巧，多点尝试，你就一定可以拥有好的口才
多找些机会与和自己比较亲密的朋友聊天，学会尝试找话题，感受一下那个气氛
怎么样演讲不紧张_如何锻炼演讲中不紧张
1.去尝试：
2.充分的准备：
3.提前到场：
4.寻找友好的眼神：
5.深呼吸：
沟通能力的培养
1、学会赞美，寻找对方优点，采取暖语言，让良药不苦口。放大或利用对方优点来助其改变缺点。比如，教育贪玩的孩子安心做作业;你玩时那么投入，你做作业时也会一样投入。良言一句三冬暖，恶语相加半句多，也体现了口才在沟通上的作用。这样说，说句暖心窝的话，我。。。。。。保证沟通效果好。
2、学会听，听出对方意思。沟通时不要非抢着先说，先说不一定先胜。我们有一张嘴，两个耳朵，多听少说，多听精说。
3、学会坦诚，将心比心，言为心声，心到口到。说句实话，我怎么怎么。人们痛恨骗子，喜欢诚实的人和诚实的语言。
4、与时俱进，多浏览新闻，知道流行语，给人潮的感觉。和年轻人沟通如能提到凤姐征婚、蚁族等，无疑就拉近了心里距离。
5、投其所好，毛泽东说看菜吃饭，量体裁衣，说话因人而宜。我们要通天文、历史、地理，学名言、警句，引经据典，提高语言含金量，把稻草说成金条，把金条说成稻草。
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