长沙陈彦斯曼礼仪培训中心

优雅形体，美好气质

课程背景

仪态是无声的语言，是内在素养的外在表达，气质的修炼是人生必修课。从形象到举止，从专业到态度，从学识到风度……美，是无形的竞争力。美出气、韵、神，活出从容与丰盈。

如何亭亭玉立的站、款款轻盈的走、温文尔雅的坐？

如何真诚地微笑？

如何引领客户？

如何鞠躬问候？

如何使用优雅的手势？

如何体现专业度？

如何以美好的形象展现不同凡响的气质？

如何以优雅的仪态举止让人感觉赏心悦目，从而塑造公司的影响力？

形体气质、美姿美仪训练，可以提升管理者和员工的综合素质，审美情趣，外在美与内涵美双赢。不但提升了公司的整体形象，而且给自己带来真正丰富美好的的自信人生。

课程收益

◆ 手把手矫正身体仪态，学员学会亭亭玉立的站、款款轻盈的走、温文尔雅的坐；

◆ 拥有优雅的仪态风采，让人赏心悦目；

◆ 提升自信，美出神韵；

◆ 提升外在气质和综合审美。

课程大纲

第—讲：8大关键部位训练----迅速提升天鹅般气质

一、优雅的仪态体现你的专业度与素养

二、如何拥有良好的仪态？

1. 发现错误姿态并解析

2. 重新塑造不一样的仪态，让自己没成仙女

三、打开身体八大关键部位，开启气质之窗（需备舒适练功服及平底鞋）

1. 颈颈

2. 肩部

3. 腰部

4. 胸部

5. 胯部

6. 腿部

7. 脚踝

8. 手腕

第二讲：优雅形体仪态，美姿美仪训练

一、优美的站姿亭亭玉立（需备A4纸每人一张及厚书每人一本）

1. 两种脚位

2. 立腰、拉颈、展肩

3. 两种手位

二、优雅的行姿体现风度（需备有跟鞋3--5cm左右）

1. 职业场合或日常行姿

2. 穿过长廊

3. 上下楼梯

4. 轻、快、稳

三、T台秀风采展示

四、正确与错误的蹲姿

1. 为什么要用蹲姿，而不是弯腰

2. 蹲姿的使用场合

3. 不雅的蹲姿失礼于人

4. 真正的蹲姿示范

五、鞠躬礼

1. 不同的鞠躬度数代表不同的含义

2. 鞠躬礼

3. 微鞠躬礼

4. 路遇致意礼

5. 鞠躬的训练

第三讲：肢体语言及手势实操训练

一、迷人的微笑训练（需备筷子每人一根）

二、眼波训练

三、生活中9大手势训练

1. 讲话时的手势

2. 倾听时的手势

3. 指示物品时的手势

4. 引领不同方向的手势

5. 恳请入座的手势

6. 进出电梯的手势

7. 交换名片的手势

8. 递送文件的手势

9. 斟水奉茶的手势

10.禁忌的手势

第四讲：职场精英之形象七项自检管理

一、个人形象与集团公司定位匹配度自检

二、女士职业装着装细节自检

三、男士职业装着装细节自检

四、仪容、发型自检

五、指甲、口腔气味自检

六、眼神与表情自检

七、沟通语气、语调、态势自检

长沙陈彦斯曼企业咨询有限公司下属的一家国内知名的礼仪培训机构。长沙陈彦斯曼企业咨询有限公司秉承“客户至上、效果”的服务宗旨，坚持为企业量身打造个性化企业礼仪培训咨询方案。

公司为客户量身打造的礼仪培训课程，区别于多数培训师只注重大篇幅授课的传统授课模式，在培训中不仅内容新颖、生动，更多的采用体验式、互动式、情境演练式等多种授课模式。针对客户每一个培训项目，陈彦斯曼国际礼仪培训中心将专门成立项目组全程参与该培训项目。在培训前的需求调查阶段，我们的培训顾问将与企业培训负责人和参训学员直接沟通，深入了解企业培训需求及工作中的具体问题，个性化一对一解决企业员工在职场中的各种培训问题，以保证培训课程的有效形和针对性。陈彦斯曼国际礼仪培训中心在中国移动、招商银行、中国电信、沃尔玛、上海绿地等全国数百家五百强企业提供了专业定制化的企业培训服务，深受企业的好评与信赖，在全国企业培训界享有极高盛誉。

在市场经济快速发展的今天，陈彦斯曼国际礼仪培训中心凭借“提供贴近的服务 与客户共同成长”的经营宗旨，期待与更多的企业相知相识，成为更多企业发展道路上的“助推器”，为企业创造价值，助推企业快速发展。