广州培训网 > 广州礼仪培训机构 > 广州皇家女子学堂
首页 培训网 最新资讯 热门问答

广州皇家女子学堂

13326488183 免费试听

您当前的位置: 广州播音主持培训 > 广州礼仪培训 > 广州优雅气质线上课程

广州优雅气质线上课程

¥详询

班制:周末班

香港皇家优雅女子学堂
上课(咨询)地址:广州市天河区体育东路
报名咨询 预约试听
课程介绍

21天线上优雅训练营

优雅仪态是一种修行,看得见的是体型和外貌的变化,看不见的是内心的平和与丰盈。

不是每个人一开始就爱优雅仪态。但是优雅这事情,坚持一段时间,在感受过身体拉伸后的轻松,渐渐紧致的身体,以及慢慢变得纯净的心灵,都会让你渐渐走出焦虑的情绪。

让我们一起不辜负每一个朝阳和深夜,在汗水和努力去浇灌下让身心都变得柔软却又坚硬而稳定。

像那漫长岁月里美的艺术品,美得不可方物。


课程安排

★颈部训练★

DAY1 形体颈部状态自查,寻找自身颈部训练重点

DAY2 形体感受颈部肌肉的拉伸,改善双下巴

DAY3 仪态良好颈部体态示范,消除颈纹,拥有美人坑

★肩臂训练★

DAY4 形体前后转肩训练,让肩部变薄,从此成为香肩美人

DAY5 仪态 双手在背后翻转的肩部训练,改善扣肩驼背

★胸腰训练★

DAY6 形体改善拜拜肉,雕刻完美的手臂肌肉线条

DAY7 形体提升胸部,强化胸部肌肉,改善胸下垂

DAY8 形体深层收缩:减去腹部多余脂肪的王牌动作

DAY9 形体挺拔身体的立腰动作,让身材在视觉上更加修长

DAY10 形体拉伸侧腰、转动腰胯,拥有纤纤杨柳细腰

★臀腿训练★

DAY11 形体提升臀部线条,减少大腿多余脂肪

DAY12 形体改善不良站姿引起的假胯宽,360打造优美的腿部线条

★神态训练★

DAY13 仪态眼部训练,拥有明亮灵动的眼神

★步态训练★

DAY14 仪态优美步态的关键点,走出风度和气质

DAY15 仪态摆手姿态,走出如水般的优雅步态

★坐姿训练★

DAY16 仪态入座仪态讲解,坐下时的颈部、肩部姿态

DAY17 仪态让腿部更显修长的坐姿腿型

★手部训练★

DAY18 仪态生活中的手型,纤纤玉手尽在细节

★实操训练★

DAY19 仪态上镜角度和优雅的拍照姿势

DAY20 仪态不同类型包包的拎包仪态,拿出女人的精致美

DAY21 仪态出席重要场合如何招手、签名,展示出女性美的姿态


课程信息

上课时间:日常听课自由安排,每天固定时间专业导师答疑解惑

课程价格:1680元

授课形式:视频课程 PPT 作业点评 在线答疑 社群交流

限时体验课预约试听

倒计时

12:00:00

课程热线:

13326488183
在线咨询

客服在线时间:早上9点~下午6点,其他时间请在线预约报名或留言,谢谢!

广州礼仪

免费体验课开班倒计时

11: 41: 09

稍后会有专业老师给您回电,请保持电话畅通

咨询电话:13326488183

选课

推荐机构 全国分站 更多课程

本周仅剩 个试听名额

请键入信息,稍后系统将会把领奖短信发至您的手机

申请试听名额

已有10254人申请免费试听

01电话咨询 | 13326488183

QQ:117282299
加盟合作:0755-83654572