优雅仪态气质提升课程
优雅的仪态和匀称的身型是人际交往的“通行证”。优雅的举止、得体的妆容、匀称的身型体现着女人的内在修养和审美趣味。
本课程针对身体的各个部位进行形体训练，用简单实用的动作，有效减去身上的多余脂肪，**一系列的活动组合，使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理，解除肌肉疲劳和僵硬感，改善平时形成的不良体态，纠正驼背、弓腰、高低肩、含胸、内外八字腿等非良性体态，用动态柔美的姿态训练塑造优雅身姿，产生艺态的美感，达到提升气质的效果。
课程当中也加入了以模特培训的方式,教会学员如何穿高跟鞋优雅行走的步态训练，把形体训练与优雅的模特培训相结合。塑造优雅的气质、提升女性的魅力。
优雅仪态初级班
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课程名称 |
具体内容 |
课时 |
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形体梳理 |
不良体态纠正 全身肌肉紧张感梳理 颈、肩、背、手臂、腰、腹、胸、臀、腿全身形体经典组合训练 |
22 |
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步态训练 |
日常不良走姿纠正 行走中的摆臂、步位、步幅、步程线 基础胯部训练、常用走姿训练、高跟鞋走姿训练 |
18 |
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选修内容 |
仪态礼仪（初级） |
2 |
培训课时：总计40课时 2课时
课程费用：5800元
班级详情：3个月有效期；赠送形体服一套 赠送猫爪鞋一双
优雅仪态中级班
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课程名称 |
具体内容 |
课时 |
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形体梳理 |
不良体态纠正 全身肌肉紧张感梳理 颈、肩、背、手臂、腰、腹、胸、臀、腿全身形体经典组合训练 |
22 |
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基础步态 |
日常不良走姿纠正 行走中的摆臂、步位、步幅、步程线 基础胯部训练、常用走姿训练、高跟鞋走姿训练 |
18 |
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美体矫正 |
上肢、下肢躯干塑型训练 塑造全身S身形形体组合训练 力量组合训练 不良体态纠正（X型腿、O型腿、驼背、高低肩、颈部前伸、扣肩、端肩、含胸等） |
16 |
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优雅步态 |
韵律与节奏感训练 优雅的摆臂、优雅胯部训练、协调性练习 叉腰展示整体造型、时尚装台前造型 |
12 |
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女王气质 |
柔情似水眼神训练 迷人微笑训练 柔软组合体态训练 平衡细腿训练 脊柱伸展操 舒缓身心训练 轻盈步伐训练 叉腰展示整体造型、旗袍及礼服台前造型 |
20 |
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选修内容 |
仪态礼仪（中级） 魅力妆容 服装色彩搭配 |
8 |
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培训课时：总计88课时 8课时（选修）
课程费用：8800元
班级详情：6个月有效期；赠送形体服一套 赠送猫爪鞋一双
优雅仪态高级班——《完美女人精华班》
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课程名称 |
具体内容 |
课时 |
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形体梳理 |
不良体态纠正 全身肌肉紧张感梳理 颈、肩、背、手臂、腰、腹、胸、臀、腿全身形体经典组合训练 |
24 |
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步态训练 |
日常不良走姿纠正 行走中的摆臂、步位、步幅、步程线 基础胯部训练、常用走姿训练、高跟鞋走姿训练 |
22 |
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美体矫正 |
上肢、下肢躯干塑型训练 塑造全身S身形形体组合训练 力量组合训练 不良体态纠正（X型腿、O型腿、驼背、高低肩、颈部前伸、扣肩、端肩、含胸等） |
28 |
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优雅步态 |
韵律与节奏感训练 优雅的摆臂、优雅胯部训练、协调性练习 叉腰展示整体造型、时尚装台前造型 |
26 |
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女王气质 |
柔情似水眼神训练 迷人微笑训练 柔软组合体态训练 平衡细腿训练 脊柱伸展操 舒缓身心训练 轻盈步伐训练 叉腰展示整体造型、旗袍及礼服台前造型 |
20 |
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维密训练 |
专题体态纠正： 天鹅颈部线条训练 性感肩部线条训练 凹凸有致美胸训练 修长纤细玉臂训练 纤纤细腰腰腹训练 蜜桃臀训练 纤细修长美腿训练 专项协调训练 |
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女神专项训练 |
亚美国际女神研修课（网红课程） 亚美国际导师团队&俄罗斯先进美体课程导师联合研发 针对女性的站、立、行、走从内而外的形体气质塑造 有效全面改善颈、肩、背、手臂、胸、臀、腿部的多余脂肪，还原女性真我身形。 |
20 |
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选修内容 |
仪态礼仪（高级） 魅力妆容（基础 高级） 服装色彩搭配（形象打造） 造型拍摄 颈上添花 餐宴礼仪与葡萄酒文化 高尔夫课程 |
22 |
培训课时：总计170课时 22课时（选修）
课程费用：12980元
班级详情： 一年有效期； 赠送形体服一套 赠送猫爪鞋一双
优雅仪态一年卡
培训课时：（高级班内容）全年不限次数 22课时（选修）
课程费用：19800元
班级详情：赠送形体服一套 赠送猫爪鞋一双
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