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杭州2021年暑假羽毛球特训营

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班制:周末班

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上课(咨询)地址:黄龙路1号黄龙体育馆
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课程介绍

杭州2021年暑假羽毛球特训营

(周六周日不上课)


第 一期:7月5日-7月16日

第二期:7月19日-7月30日

第三期:8月2日-8月13日

第四期:8月15日-8月27日


上午1班:9:00-10:30

上午2班:10:30-12:00

下午1班:15:00-16:30

下午2班:16:30-18:00

晚上1班:18:00-19:30

晚上2班:19:30-21:00


上课地点:黄龙体育中心


学习内容:

①握拍法;

②发球与接发球;

③高远球;

④正反手挑球

⑤发球后的起动及左右步法;

⑥后场击球的步法;

⑦网前球的基本步法;

⑧多球综合训练。


反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。


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