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球馆介绍

苏州市妇女儿童活动中心

地区:苏州高新区

场馆类型:室内场馆

培训项目:乒乓球 击剑

详细地址:苏州市高新区邓蔚路1150号妇女儿童活动中心

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篮球培训-提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负.那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法:
 
    一、加强规范化投篮动作的练习.投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做.培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,**终达到动力定型.
 
    二、提高身体的训练程度.身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响.如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降.因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高.
 
    三、选择良好的投篮时机、果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机.投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手.利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮.
 
    四、要有强烈的投篮欲望和自信心.强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用.在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性.在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心.
 
    五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练.比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅.
 
    六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为**佳.但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定.同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮.

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如何教育孩子诚实守信
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如何教育孩子诚实守信:孩子说谎要先搞清原因再处理

孩子说谎的原因有很多,家长不能遇到孩子不诚实就直接教育,需要先搞清孩子说谎的原因再有针对性的进行教育。


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如何教育孩子诚实守信:教育是为了让孩子认知错误而不是接受批评

孩子撒谎了,家长肯定会很生气,想教育一下孩子。但在教育前希望家长认清自己的目的,是为了教育孩子还是单纯为了批评孩子。各位家长会说,当然是教育孩子。那么,既然是教育孩子家长就需要注意一下方式的选择和教育内容了。孩子说谎了,家长应该针对问题点来解决,而不一味批评孩子或事情,让孩子失去了自尊心。您可以这样与孩子讨论:“如果你说出当时发生的事,妈妈会更高兴,可是你刚才说的话,好像不是真正发生的事,你愿意再想一想,想得更清楚一点好吗?”使用开放式的问题,预留一些空间给孩子,将可以给他更多的帮助。


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如何教育孩子诚实守信:合理把握惩罚的度

针对孩子不同的错误,家长应该选择合适的度去惩罚孩子,不可过重不可过轻,不过过细不可过放纵。


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如何教育孩子诚实守信:顾及孩子的自尊心

孩子撒了谎,家长**好不要正面去指责孩子,尤其不要在公众场合去指责,很容易伤其自尊。应该**一些有启发性的故事等方法让孩子去认识感受到自己的错误,然后再对其错误进行指出并引导其改正的方法,这样不会造成叛逆和恶性循环。


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如何教育孩子诚实守信:为孩子做诚实的榜样

父母要培养一个有责任心,以诚待人的孩子,就要以身作则,做诚实的表率。常言道:“身教重于言教”,父母的行动对孩子来说是无声的语言,有形的榜样。


6

如何教育孩子诚实守信:营造诚恳、互信的家庭氛围

父母要做有心人,为孩子创造愉悦的讲诚信的氛围,以感染孩子的心灵。特别是家庭成员之间应相互信任。孩子尽管年龄小,但他同样会体会到家长对他的尊重和信任。要知道从小受到尊重、信任的孩子,会更加懂得怎样去尊重、信任别人和怎样得到别人的信任。


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如何教育孩子诚实守信:满足孩子合理的需要

每个父母都希望自己的孩子诚实守信,不喜欢撒谎的孩子。但是,许多孩子却表现得不如人意。究其原因,大多是由于后天的某种需要引起的,比如为了满足吃的、玩的需要甚至是为了逃避受批评、受惩罚,这些都助长了孩子撒谎的恶习。


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如何教育孩子诚实守信:教孩子分清诚实与善意的谎言

教孩子要诚实守信并不是要孩子所有事情都按自己的感觉和想法说出来,有些时候事情本身并无对错,但如果不顾及社交关系而直言直语也会不利于孩子的成长。在日常生活中,人们对事物的看法都属见仁见智,本无所谓对错。比如个人的衣食住行,?穿衣戴帽,兴趣爱好等等。许多自认为有话直说是诚实、真诚的表现,其实是简单的用自己的观念和习惯去徇别人的态度与行为,一遇到不对自己味口的事,立刻就去指责别人,实际上这并不是对他人善意的真诚,只是自我不悦情绪的随意宣泄。


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教育诚实孩子的重要性

1、转变观念,认识诚信教育的重要性

作为父母,对传统的诚实教育要随时代的变化而改变,教育的内容要丰富而新颖,适合时代的需求,重视孩子的诚实品质的培养。在家庭教育的过程中要体现孩子的主体性,引领孩子的人生观和价值观的发展方向。父母的过分溺爱与怂恿,会使孩子的诚实品质形成不良影响。这表明了父母对家庭教育的理解与观念的不同,往往对**后培养的结果也不同,所以,父母要转变原来的家庭教育观念,重新认识诚信教育的重要性。

2、榜样效应,展现诚信教育的直观性

如果父母是一个诚实,正直,守信,正派,富有爱心的人,那么你的孩子也同样会具有这些品质,这道出了父母对孩子言传身教潜移默化的作用。不要以为在孩子面前灌输一些关于诚信的大道理,孩子就学会了诚实,守信;不要以为在孩子面前说的是一套,自己做的又是另外一套,而没有被孩子识破,孩子就会表现出诚信的行为。孩子的世界是真实的,他们往往会以实际现象为自己制造仿效的对象。因此,我们父母应时刻检点自己的言行,从日常生活中点点滴滴的小事做起,为孩子树立诚实、守信的正面榜样,惟此,对孩子的诚信教育才会有实效。

3、平等交流,寻找诚信教育的时机性

无数的家庭事例证明:独断专行的父母只会用命令,威胁,恫吓,讽刺甚至用暴力去制服孩子,这样极易损伤孩子的自尊心,使之产生逆反心理,造成孩子的言行不一。而民主、和谐、平等的家庭气氛和愉快的周围环境是卓有成效地教育孩子诚信品质的极为重要的客观条件。父母能对孩子给予尊重和理解,就能为孩子提供情绪情感上的安全基地,使孩子能够充满信心,大胆地探索周围的陌生环境。父母要多与孩子交流,及时掌握此时此刻孩子的心理状态,洞察他们不诚实背后的深层次原因,寻找恰当的时机进行教育与纠偏,将这种不良行为倾向及早扼杀在萌芽状态之中。

4、因材施教,注重诚信教育的实践性

诚信是一个养成的过程,更是一个实践的过程。在诚信实践活动中要让孩子学会关心他人以及获得关心,获得尊敬,也是人格完善的基础。家庭教育在如何培养孩子的诚信品质时,要注重孩子的多面性,抓住主要问题,寻求突破,对孩子的诚信教育要因材施教,有的放矢,加强实践活动提升孩子的思想和价值观等,并在实践的过程中养成学会关心他人、学会关心家庭、孝敬长辈、学会关心国家、学会关心社会等。

5、环境营造,保障诚信教育的持久性

家庭教育同学校教育和社会教育相比,又有着自身独特的优势。因为家庭相对来说较容易营建起诚信小氛围。家庭教育应当注意加强科技教育与人文教育的统一,个性培养与责任感培养的统一,努力把孩子培养成具有良好的身心素质、高尚道德情操和完美的人格的人。营造一种人人讲诚信的家庭氛围,对孩子的诚信品质的培养的作用很大,使孩子**实践明白是非道理,懂得诚信的可贵性和美德的价值所在,更重要性的是对孩子的诚信教育的持续性有了重要保障。



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