上海篮球技术提高培训班
【课程内容】
控球能力,运球节奏,投篮命中率,实战能力提高
【课程特色】
强化孩子投篮技术、丰富得分手段、提高投篮命中率,让孩子在实战中领略投篮的艺术,找到自己球场角色定位。
【运动特点】
抗变换,从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。
趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围,充实人们业余文化娱乐生活 。
健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质
上海少儿篮球课程
教学目标
通过四个阶段的训练,让参与完整训练的学员,在提高协调及灵敏素质的同时,掌握篮球运动的基本功技术(运球、传球、投篮),进一步了解篮球运动,加强对篮球运动的兴趣,在反复的对抗练习当中,养成良好的球场思维。
招生对象
7-9岁
授课内容
以培养团队意识,提高运动感觉,初步掌握基本技术,逐渐完成对球的基本控制为主要内容,游戏方面则需要顺利完成及对完成时间和质量提出要求。
阶段以协调灵敏素质和球性运球为主,结合实战运球、上篮及投篮等个人进攻技术;
第二阶段以阶段的训练内容为基础,结合传球等一系列衔接技术;
第三阶段在一、二阶段训练的基础上,增加简单的两人或三人间配合训练;
第四阶段在前三个阶段的支持下,增加半场技术演练和基础对抗。
课程安排
按照学员年龄和程度进行分组教学,并科学制定训练时间,其中8岁以下每节课为90分钟,8岁以上每节课为120分钟,1个教练带队不超过10人,教学过程中突出年龄和身体条件的差异制定不同的训练内容,安排不同的训练计划。
封闭式篮球教学
【课程收益】
可以快速提高篮球技巧
可以快速提高身体素质
初步改善孩子体姿体态问题
提升孩子的适应环境的能力
【训练营的特色】
1:基本篮球技巧训练。
2:身体体能训练。
3:平衡训练
4:小器械训练
5:分组对抗训练。
6:趣味游戏训练
7:心里素质训练。
8:我们核心的身体姿态矫正训练。
篮球运动的特点
观赏性
篮球运动是一种社会文化形态,是具有技艺性与观赏性的独特文化,是特殊艺术的体现,它以独特活动形式展示出人的心灵气质和优美形态。大力扣篮、灵巧妙传、神奇远投等,展示出绚丽多彩的人体艺术画面。
商业性
随着篮球运动职业化进程的深入,运动员、运动队以及与之相关的电视转播、体育彩票、广告宣传、运动服装、器材等都将成为商品,利用高水平篮球的商业价值、文化价值和人际交往的价值,为社会提供相应服务。